【养生妙招】这4个穴给女性一个：恶气宣泄的渠道

中医说“百病生于气”，这个气有很多含义，可以代表许多东西，其中很重要的一个就是情绪。

情绪对健康的影响非常大，一股糟糕的情绪憋在身上，就像一口恶气憋在体内，会持续的破坏人体，超过一半的疾病都来自于负面的情绪。

情绪失调的人容易肝气不舒、气机郁滞，甚至引发抑郁症。

长期携带负面情绪更会伤害器官，尤其是女人身上许多皮肤器官都受情绪影响，今天我们就来说说垃圾情绪对女人的危害，希望女性们都能妥善管理自己的情绪。

委屈劳脾胃

吃饭就怕心情不好

《伤寒杂病论》记载：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，说的就是心情对脾胃的影响。

中医五行相生相克，肝为木，脾为土，木克土即意味着肝克脾，因此，人在委屈伤心的时候，肝气郁滞，就伤脾胃。

西医的研究佐证了这点，发现人在心情委屈时，植物神经系统功能会受影响，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛，胃酸的腐蚀性会使胃黏膜保护层受损，长期的刺激最终形成溃疡。

女人委屈了不要憋在心里，多与同事、上司和家人沟通，培养豁达的心境，放宽心，要经常告诉自己“这不算什么”。

生气害子宫

造成内分泌失调

不知有没有一些女性发现，生活中只要一动气，或者受到心灵的创伤，月经就不来了，等这件事情过去，情绪平复以后，月经又正常了。

这是因为生气伤害了子宫，一些数据统计发现，有子宫方面疾病的女性，性格多有急躁的倾向。

紧张、发脾气的女人，容易造成内分泌失调，内分泌失调后，身体各器官都会受影响。

轻则月经不调，重则内分泌失调，身体激素水平紊乱，而子宫肌瘤、乳腺增生这类疾病，与女性激素水平异常息息相关。

中医观点认为，子宫属肝经范畴，脾气急躁的话伤肝经，肝经主血调气的功能下降，就容易气血淤堵，影响子宫环境，从而滋生肌瘤，卵巢功能衰退等。少生气，保持愉快心情，女人才能活得健康幸福。

焦虑毁皮肤

心里问题拿皮肤撒气

着急的时候，人们经常会说“急的我头发都白了”；参加一场重要的考试，或遭遇一件紧急的事情，额头总会冒出几个恼人的痘痘，或者胳膊和后背上冒出一些小疹子......当事情解决后，这些痘痘和疹子往往“不治而愈”。

其实这些都是焦虑惹的祸，焦虑敏感的情绪，焦虑的人情绪敏感，容易与外界产生一些摩擦，一惊一乍，免疫力降低，皮肤抗病能力差。

其次焦虑对肺也不好，人在焦虑时身体气机混乱，可伤及到肺，出现气短、干咳、咯血、音哑等。且肺主皮毛，皮肤头发也会出现异常。

性格焦虑的女性，平时做事尽量沉住气，生活中听取意见，多和开朗乐天的人多交流，吸收正能量。

郁闷堵乳房

坏情绪能伤害的只有你自己

乳腺疾病现在是女性面临最大的问题，出现乳腺增生乳腺结节的特别的，除了睡眠饮食之外，这与现代人压力大，心情容易抑郁密切相关。

经常生闷气的女性会对乳房健康产生影响，容易出现乳腺增生，乳房本身有许多穴位，又是肝经的必经之地。

肝最怕的就是郁，肝气不舒，肝气郁滞，痰阻血瘀，轻则胸胁胀痛，重则血瘀痰阻，经络运行受阻，日久而成结节肿瘤。

所以无论遇到多么让人烦心、郁闷的事情，一定要学会自我调节，平时泡一些玫瑰花喝一喝，可以起到疏肝的作用，记得别拿别人的错误来惩罚自己。

给恶气一个宣泄的渠道

情绪无形，中医里的气也是无形，情绪会导致人体的气发生波动，气也会影响人的情绪出现变化。

比如抑郁症，中医认为其发病的原因主要是七情所伤，情志不遂，或郁怒伤肝，导致肝气郁结。

所以一个人长期抑郁，会伤害肝脏，同时波及其余的心、脾、肾，反过来肝不好的人，气更容易郁结，更容易生气烦闷想不通。

这个时候，我们应该打开穴位，给身体里的恶气一个宣泄的通道，打开哪些穴位呢？

主要还是从疏肝解郁入手，肝是保持气机疏泄正常最重要的器官，只要保持肝的疏通、舒畅、条达，就能保持人体自身气机的疏通畅达，通而不滞，散而不郁，肝喜舒畅而恶抑郁。

四关穴是疏肝解郁不错的穴位，由合谷、太冲两个穴位组合而成。

合谷穴为阳明大肠经原穴；

太冲穴为厥阴肝经的原穴；厥阴居左，主气的上升，阳明居右，主气的下降。

两个穴位一上一下，一气一血，一脏一腑，一阴一阳，调一身之气血，理阴阳之失调，助人调理气机、疏肝解郁、和胃降逆、定志安眠。

情绪不好的女性，适合坚持点按四关穴，可调理人体气机的升与降，使地气上升，天气下降，两气交合。只要上下气机的升降正常了，人体天地通泰，很多麻烦都会迎刃而解。