寒湿是百病之源！排除寒湿才能远离坐骨神经痛

中医有“寒湿为百病之源”之说。胃部受寒后，就容易胃痛；女性腹部受寒后，就容易痛经……在生活中，感受寒湿，容易患多种疾病，比如常见的坐骨神经痛也是寒湿的“杰作”。

寒湿型坐骨神经痛有以下特点：

1.疼痛剧烈

当患者长期生活在严寒之地、淋雨等，寒湿之邪便会侵袭到人体，逗留在下肢经络、关节内。中医认为，寒性收引凝滞，能把血管内的血液“冻住”，使其流动较慢，就会产生疼痛，并且疼痛剧烈。这也是坐骨神经痛患者从下腰部向腿部、足部，出现像火烧、电击样放射性疼痛的原因了。

2.夜间疼痛比白天重

中医认为，寒湿为阴邪，夜间属阴，所以白天疼痛较轻，夜间疼痛加重，有的患者甚至疼到整夜睡不着。

3.四肢冰凉、怕冷

坐骨神经痛患者常常感到寒冷，尤其是四肢，在寒冷的冬季尤为严重，即便在炎热的夏季，也有怕寒怕冷的现象，比如夏季在空调房内，寒湿型坐骨神经痛的患者很容易出现怕冷、腰腿痛的现象。这是因为，体内感受寒湿邪后，不及时清除，时间久了会伤人体内的阳气，阳气负责温煦身体，阳气受损，体内失去热量“来源”，就会表现为四肢冰凉怕冷的现象，并且极容易发病。

4．四肢劳累、困重

寒湿型坐骨神经痛患者除了有腰腿痛外，往往感到身体四肢沉重、劳累，明明没有多大的工作量，甚至是清晨起床，感受到身体关节分外的沉重、疲劳。这也是寒湿之邪的作用，寒湿之邪困在体内四肢中，血液不能濡养血脉、肌肉、筋骨。另外，湿邪为重浊之邪，就有黏腻、停滞、弥漫的特点，患者会感受到四肢酸楚劳累。

体内的寒湿到底哪来的？久居寒湿之所、穿衣少了受寒、淋雨是常见原因。还有睡觉时候盖被子少了，也能感受寒湿之邪。但也有不少患者是内生“寒湿”。

不可忽视的“内生寒湿”

中医认为，脾胃阳虚而寒湿内停。脾有运化、吸收的作用，还有运化水液作用。脾气强健，则运化水液的功能正常发挥，将水液转化成汗、尿排到体外。若脾气虚，运化水液功能减退，水液代谢出去，多余的水液则停滞在局部，形成湿邪在你体内。湿为重浊之邪，伤人多隐缓不觉，易导致多种病变。

经常食用寒凉食物、肥厚滋腻食物都使脾胃运化功能下降，湿气内生。还有思虑过多，也能引起脾胃气机郁滞，使脾胃运化通调的功能受阻而生内湿。另外，穿衣服不透气、经常在空调房里又不爱运动，身体在感受寒湿的情况下，不能及时排泄出去，逐渐形成寒湿重的身体状态。

寒湿型坐骨神经痛如何散寒除湿？

寒湿型坐骨神经痛患者应使用一些有祛除寒湿作用的药物治疗，比如腰痛宁就有温经通络、散寒除湿、消肿止痛的作用，临床使用该药，散寒除湿效果较好，患者下肢的放射性疼痛、麻木感等很快消失或减轻，在天气变化及劳累后也不容易复发。

使用科学的治疗方法只是治疗之本，患者还需要在日常生活中帮助体内的寒湿散除掉。中医有“寒者热之”“湿者燥之”的理论。在日常生活中，可以使用热敷、洗热水澡、照远红外灯、拔罐等来达到。

在饮食上可以吃生姜大枣茶、薏仁红豆粥、羊肉、牛肉、少量辣味食物等等，都可以帮助身体散寒除湿，当然寒凉食物、肥厚油腻食物要少吃。还有一个不花钱的好方法，那就是运动到刚刚出汗为止。

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