冬季冠心病高发很危险，再不预防很危险，积极做好这4件事，安心过冬

冬天是冠心病的高发季节，对于一些冠心病的高危人群来说，在这个季节要着重的做好预防工作。如果本身已经是冠心病患者，在这个季节更应该做好护理措施，预防猝死等意外发生。接下来就让我们一起来了解一下，在冬天应该如何预防冠心病。

为什么说冬季是冠心病的高发季节呢？

冬天气温比较低，身体会处于一种应激的状态，在这种应激状态下，血管收缩代谢会增高。本身心血管对于温度的变化就非常的敏感，在受到寒冷空气刺激以后，血管收缩，血流量减少，就容易引发心肌缺血，进而导致心绞痛或者心肌梗死。而且很多人在冬天根本没有运动的习惯，喝水喝的也会比较少，这样会让血液更加粘稠，更容易诱发冠心病。而且冬季是感冒等呼吸系统疾病的多发季节，这些疾病也会让冠心病更容易到来，如果本身有冠心病了，就会让病情更严重。

冬天应该如何预防冠心病呢？

1、做好保暖工作

血管比较容易受到寒冷的刺激，所以在出门的时候要做好保暖工作，千万不要让自己受凉。每天清晨或者入夜以后，气温是比较低的，这个时候要避免去户外活动。

2、预防呼吸系统疾病

冬季是流感等呼吸系统疾病的高发季节，所以在流感肆虐的时候，要避免去公共场所或者去一些人多的地方，以免被传染上流感。平日里也要注意在这方面做好预防工作，多喝水，多吃一些富含营养的食物，提高抵抗力。

3、不要抽烟，不要喝酒

抽烟和喝酒对于血管的影响是很大的，也会影响到心脏的健康。烟草中的有害物质会容易引起血管痉挛，吸烟男人在冠心病的发病率上是很高的。过两年就这件事以后也不要做了，很多人认为的饮酒能够预防心脑血管疾病，但是这句话本身就有一定的问题，不管喝多喝少，只要是喝酒就会影响到人的身体健康，所以为了健康千万不要再喝酒了。

4、合理饮食

想要预防冠心病，要在日常的饮食当中多加注意，不要吃那些富含脂肪的食物，不然会让人甘油三酯升高，进而影响到血管的畅通。平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，像是豆制品、牛奶都可以多多食用。

冬季是冠心病的高发季节，不管是冠心病的高危人群也好，还是普通人也好，都要在这方面加以注意。以上便是生活中想要预防冠心病必须得做好的几个方面，大家一定要重视起来，真正的把它落实在生活的方方面面。

参考资料：

《冬季冠心病潜伏！医生教你1招急救6招预防，现在知道还来得及》，今日头条，20