动动小拇指，安眠、补肾、强心、防癌......白头发也少了！

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按摩小指作用大

1.强心防癌

2.补肾缓解、前列腺炎症

3.预防老花眼、白内障

手指按摩操

动动小拇指，养心又安神

1.躺在床上，双臂与肩齐平伸直呈180°，双手握拳，然后伸出小指，做一收一放的动作，其余手指保持紧握状态。每一次收放动作做到位，做到一百下，要坚持做完。

2.手指提水强肾乌发

日常生活中，咱们可以有意识地用小拇指提重物。比如外出买东西，就可以用小拇指提，并作一松一提动作，借以锻炼，当然肯定不能太重。

经常刺激小拇指可以预防及治疗头痛、失眠、更年期紊乱、肾脏病等多种病症，这是刺激其它几个手指所不能达到的。