坚持3个月的头部、刮痧腹部按摩后，我停用吃了9年的雌激素

参加2月1日《醒来》头部刮痧，跟着尤莉老师学习韩帅帅头部刮痧6步法，每天刮头至今已坚持了90天。4月1日参加骆老师腹部按摩打卡营，坚持了30天，4月30日参加韩帅帅头部刮痧法公益课。

收获良多：

1、停用吃了9年的雌激素：在打卡营，每天见群友分享受益，有很多秒杀案例，我内心充满了疑惑，真的有这么神奇这么好吗？我怎么没见有什么明显效果，见有群友分享白发转黑，在这期间除了受韩老师影响，也受吴清忠老师影响，坚信刮头的好处，我充满了希望，期待白发转黑发，相信路虽远行则将至，相信坚持的力量，每天都做韩老师的头部刮痧和吴老师的梳头法。

其实变化在慢慢地发生，看回打卡日记“2月3日，枕后刮有热流，微微出汗要脱外套。今天立春，肝火旺，因工作问题挨领导一顿批，一团怒火无处可泄，晚上刮头后，再按合谷太冲痛感明显，太冲为甚，再用洗髓棒推肝经脾经，内心稍平静，人生啊，谁都不容易，原谅他人，放过自己，别生气，好好刮头，好好生活”情绪比以前控制得好，心态变平和，不生气，是我需要修练的功课。

见大量群友分享失眠案例，前段时间尝试偶尔停用吃了9年的雌激素，停用5天会心情易烦躁难入睡，不敢完全停药，10天前再试停药，每天10点半左右上床摩腹，有时摩摸就睡着了，入睡困难时用右手放肚脐，左手食、中指放膻中，意念在膻中，能入睡，原来我也是受益者。

2、养成好习惯：没刮头之前，我一般晚上无聊聊玩手机，即使打瞌睡也要熬到12点才睡，7点15分起床。

现已改变生活方式，少玩手机，尽早睡觉，早上6点醒来腹部按摩、刮头、梳头、刮心包、做排寒功。精神饱满去上班。

2月15日日记“春节7天休息在家，不会感到无聊，有空就刮头、推经络、睡按摩椅、听网课、晒太阳、散步，过得很充实”。

3、4月30日参加公益课，韩老师授课，听老师的课，让我重新思考人生，工作了三十年，好像白过了。

体验了韩老师的刮头技法，才发现枕后刮没刮到位，尤老师、骆老师、夏老师手把手教学，有高人指点迷津，我真有福气，感恩韩老师和其他老师们无私的奉献，我一定会把老师们的大爱传递给更多人。

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