王福文公益教学扎西拳法85式(9)31左右分脚一36进步搬拦捶

扎西，1932-2019，传统杨式太极拳第五代传人。重患风湿、肺癌后受益于太极拳，终生感恩于太极拳，四十余载弘传传统杨式太极拳，从学受益者万余人。当代著名传统杨式太极拳大家！

大师兄李海水手书扎西精神及拳艺

王福文与师父扎西先生

拜入师门，诚惶诚恐，真学实练，不敢懈怠。

谨尊师命，传拳敦化，弘扬传统，助益健身！

在此之前，敦化市几乎没有练传统太极拳的，更没有扎西传传统杨式太极拳。扎西传传统杨式太极拳，在吉林省延边州敦化市推广、普及开来，是从王福文开始的。自2017年起，已开办各类拳、器械、推手培训班18个，累计参加培训人次数百人。同时号召、鼓励有条件的学员，去师门继续学拳。目前已知有一人拜师成为师妹，两人拜吴师兄为师成为师侄，还有其他数人已开始在敦化教拳。敦化学练扎西传传统杨式太极拳的人越来越多，可以说受益者日众。

学员口述习练传统太极拳的身心调理效果

右分脚分解教学。蹬撑成弓步时，先左转腰穿右掌再右转腰右掌向右45度抹按

左分脚分解教学。蹬撑成弓步时，先右转腰穿左掌再左转腰右掌向左45度抹按

蹬、分脚的腰、手、脚的同与不同

转身左蹬脚分解教学

左右搂膝拗步接进步栽捶。转腰不栽捶，栽捶不转腰

进步栽捶接翻身撇身捶、进步搬拦捶

高探马接右分脚

转身左蹬脚三

转身左蹬脚四

转身左蹬脚五

转身左蹬脚六。前掌鼻尖高，后掌耳尖高

右搂膝拗步一

右搂膝拗步二

右搂膝拗步三

右搂膝拗步四

右搂膝拗步五

进步栽捶三

进步栽捶四，转腰不栽捶

进步栽捶五，栽捶不转腰。右拳在右脚跟向前一条线

翻身撇身捶二。前翻身撇身捶照。此式右掌应为右拳。

翻身撇身捶三

翻身撇身捶四

翻身撇身捶五

翻身撇身捶六1

翻身撇身捶六2

搬拦捶二

搬拦捶三