【青玖情感挽回】亲密关系破裂后，如何更好的调整自身的状态？

  

遇到对的人不易，且行且珍惜

漫长相守的过程中

每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后

努力过，付出过，妥协过，包容过

不忘初衷，为爱永恒

1

每个人都活在两个世界，一个是物质世界，一个是精神世界。

当我们不得已面对亲密关系中的失恋时，很多人容易陷入在自己现实的物质世界中，没办法用强大的精神世界拯救自己，

从而导致久久走不出失恋的阴霾。

这样的人没学会“爱自己”，真正“爱自己”的人不但不会一味贪图享受，反而还会在内心生成一种鞭策驱动力。

这种鞭策驱动力，能够在我们身处巨大的困境时，拉我们出来，避免我们陷在困境里无法自拔。

想要彻底摆脱失恋阴霾，需要自己从内心深处想明白一些道理，

请你仔细想想，一个失恋的人，要如何从这种打击中恢复，并让自己重新充满希望地活着呢？

最终还是需要靠自己。因为只有自己才能意识到：我要振作起来，我要好好生活，再这样消沉下去，我自己都会看不起自己。

拥有这种积极乐观心态的人，才是真的“爱自己”。

但是，可千万别误以为这种“让自己过得美好”的做法，是给别人看的。

伪装自己、压抑悲伤、装作过得不错，但是一到夜深人静，就会被无处安放的脆弱席卷，这并不是真的“放过自己”。

想要真的爱自己，那就要学会接受自己。除了好的、对的，还要接受自己的不完美，以及自己失恋的事实。

2

可以这样做。

1.适当发泄情绪

有人认为成年人就应该收敛自己的情绪，但是这样应对失恋是不对的。

在失恋的时候，选择把所有的悲伤都憋在心里不与人说，很容易憋出内伤。

其实，正视自己遇到的困境，适当寻求亲友的安慰和建议，并不是懦弱的表现。

我们生来就不是孤立的，有时候也会需要别人的一个肩膀和拥抱。

所以面对失恋，我们可以允许自己适当发泄情绪。

比如痛哭一场，因为哭出来可以使我们正视分手，正视自己并不是超人，也需要别人的拥抱和安慰这一事实。

只有认清自己，才能找到改变自己的方法。

2.宽容对待自己

让自己的内心变得坚韧，宽容对待自己。这两件事看起来好像有些矛盾，其实，后者是促进前者的一个前提。

分手后感到伤心，受伤甚至恐惧，都是很正常的，而发泄自己的情绪也是一种正常的表现，

所以，如果你这样做了，就不要为自己的行为感到羞愧或者后悔。

宽容地接纳自己的另一面，就可以拥有另一面的力量。

只有首先对自己宽容，自己从心底接纳那个可能并不完美的自己，才能获得自我救赎，获得宽容的力量。

3

3.温柔对待生活

看到这个问题，很多人会疑惑，“我已经失恋了，我现在很难受，为什么还要要求我温柔对待生活？”

其实，你应该想明白一个道理，只有你自己先去温柔对待生活，才能被生活温柔以待。

遇事不急不躁，不抱怨，平和地与世界共处，才会令我们的内心变得丰盈坚韧，最后才会令我们真正受益。

学会正确消化内心负面情绪，达到自己内心的平和。

失去一段感情也好，开始一段感情也好，你都可以平和地将它们当作生命中必然的经历，

最终不管是收获喜悦，还是空留失落，你都会看到不一样的风光。

所以无须强求，只有想通了，你才能真正走出失恋的阴霾，做一个全新的自己。