1把红枣2个鸡蛋,煮一煮,补气养血比吃红糖管用,医生都在吃

1把红枣2个鸡蛋,煮一煮,补气养血比吃红糖管用,医生都在吃。今天给大家介绍一款我每回来例假都会吃的一种糖水。雪耳鸡蛋红枣糖水,做法很简单,只要你家里有个养生壶,炖个二十分钟左右就好了。没有养生壶,直接用锅应该也行。自从买了一个养生壶,经常自己研究一些养生食物。这个糖水是最喜欢的,例假肚子痛来一碗就可以减轻很多,手脚冰冷也适合喝,可以改善气血,促进血液循环。冬天的时候女生可以自己在家熬着喝,美容养颜,调节月经问题。很多妇科医生都会推荐这个糖水,感兴趣的赶紧试试吧。

雪耳红枣鸡蛋糖水

By 乐儿6395

配料:

鸡蛋 2只、阿胶枣 150克、银耳 30克

烹饪步骤:

1.准备好材料

2.先煲熟鸡蛋

3.雪耳用清水浸发

4.切碎

5.拍扁红枣,取出核

6.切碎红枣,熟鸡蛋剥壳

7.壶内加入适量清水,加入红枣和鸡蛋,煲10分钟左右

8.加入雪耳,继续煲10分钟便可

9.时间到,就可以出锅了

烹饪小贴士:

1、鸡蛋含蛋白质,含人体必需的八种氨基酸;脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素;矿物质有铁、磷、钙等;维生素A、B2. B6. D、E和烟酸等。有较高的营养价值和一定的医疗效用。

2、鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等,对神经系统和身体发育有很大作用,还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。

3、用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟,促使面部皮肤血管舒张,增强血液循环,皮肤吸收营养物质,再用冷水使毛孔和血管收缩,是简单又经济实惠的美容方式。

4、如果人体内缺乏维生素b2,人就会情绪抑郁、终日懒洋洋,还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋,你很快就会变得精神焕发了。

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