晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水,有道理吗?听医生怎么说(靓仔哥哥|风材)

现在不光是老人注重养生,有一些年轻人也非常重视,只要有多余的空闲时间都会适当运动一下,有的会去健身房,有的就在家做一些健身操。

平时做一下运动能够帮我们改善睡眠,还能塑形,让我们拥有一个紧致的皮肤,有一句养生的谚语:“晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水”。

不知道大家懂不懂这个养生谚语,此说法有没有道理呢?列位看官下面我们就来聊一聊,看看你们赞同我的看法吗?

晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水,有道理吗?听医生怎么说

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1、晨不吐口水

夜半子时肾中一阳始升,每到了清晨的时候,体内的肾气是非常饱满的,这时就会感觉神清气爽,这肾在液为“唾”,说的在直白一点就是“口水”,早晨的口水中都含有肾气,对滋阴益肾很有帮助,如果把口水咽下去,对增阴进阳有很大的好处。

很多的中医养生气功中都会用到口水,有一个“九咽丹成”说的就是咽口水九次而成养生,看到这里是不是都觉得这是在“故弄玄虚”?其实医学研究有这样一个发现,口水中大部分是水分,里面也有对身体很好的物质,甚至还有消化、消炎等作用。

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2、午不泄精水

这五个字的意思就是字面上的意思,中午进食后特别容易犯困,心火经过一上午燃烧后,心气比较虚乏,心神容易不明,故而困倦,看上去整个都无精打采,这时肾水就会及时来“上济”心火,使水火既济,那么心中阳肾之气经过肾阴的滋阴得到了很好的升发。

睡午觉就能令肾水来接济心阳,我们就会重新精神矍铄,但是要切忌同房,一旦肾精疏泄就会伤阴,而肾阴接济心火之能就会受到影响,欲望的升起也是消耗心阳和心气的过程,因此中午同房不利于助升心阳心气。

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3、晚不流汗水

进入夜晚时分,卫气就会在体内藏起来,肾阳也会深伏,这时就要休养生息,能够很好的顺应体内的生理变化,如果大半夜流汗太多,这会使气随津液而外泄,气也会随着汗失散,更不利于卫气、肾阳的潜藏。

如果这样的情况存在很久,我们的身体状态就会受到一定的影响,大半夜大量流汗,就犹如“鬼门洞”开,风寒湿邪侵袭入体,疾病也随之而来。

总结:这一句养生谚语还是有一定道理的,篮球运动员晚上打比赛是很正常的,而在健身房里,人们下班后都会到这里来挥汗如雨,但是入夜后就没有人在会锻炼,有的人这个时间都已经早早睡去,如果再去流汗的话就会伤身。

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