“医生，我感觉有点松，要不要去缩阴？”
本文涉及专业知识，仅供医学专业人士阅读参考
不建议，不鼓励
“产后康复”大概是这几年孕产界最火的话题了。
在“产康”的大池子里，阴道状态的恢复更是倍受关注的话题。
当面看诊大家不一定好意思问，但我的线上咨询就总能收到各种情真意切的咨询：
“我觉得产后阴道很松弛，还有救么？”
“XX产品收缩阴道靠谱不？”
我只能回答：大部分缩阴产品都是智商税！
正常情况下，女性的阴道宽度大概在2指。而在分娩时，娃的大脑袋要通过阴道，必然会导致阴道极度的扩张，造成阴道壁肌肉松弛、张力降低，结缔组织受损，阴道粘膜的皱褶也消失了。
图片来源 妇产科学
但一般产后3周后，阴道就会自动发生回缩，就像橡皮筋被极度拉长后，需要慢慢回弹一样，但遗憾的是，这种回弹无法完全回到孕前的状态。
对少部分女性来说，阴道的松弛确实会导致一些问题，比如影响夫妻双方的性体验。
不过，多数女性对这种变化不会有显著的症状和感觉。即便在性生活中，夫妻双方的性体验也并没有发生显著的变化。
她们对于阴道恢复“少女般紧致”的执着，只是表达了一种对自己“身体衰老”的焦虑感。
阴道的松弛并不仅仅和阴道本身有关，要说这个问题，就得请出产康界另一大神——“盆底肌”了。
产后盆底肌的功能障碍，可能导致漏尿、阴道壁膨出，另外，它也会影响女性的性快感。
而通过盆底肌锻炼（就是如雷贯耳的凯格尔运动）能够促进女性的性兴奋和收紧阴道，且盆底肌的强健对于其他症状和远（老）期（年）的生活质量也会有很大改善的。
对很多“迷信”盆底肌的女性，小编得提一句，虽然盆底肌能够收紧阴道，但其实更像是个硅胶水杯的松紧杯套，但并不能直接让杯子的口径明显缩小，对于杯子本身内壁的状态也不会有显著的改善。
既然盆底锻炼不能完全改善阴道松弛，市面上那些缩阴产品是不是就能大显神通了呢？我特地查了一下几大营销做的给力的品牌，发现大家主导的都是这么几个理念：
纯天然植物精华：大多都宣称有十多种草本植物精华，深层渗透。
自然修复阴道：具体原理没咋说，反正就是进入阴道细胞修复弹性纤维就对了。
清除病菌，预防妇科病：一举多得，助力阴道健康。
实际上，目前并没有临床研究证明有任何一种药物能够有效收紧阴道，纯天然往往意味着没有足够的药理研究。
虽然阴道内局部使用的药物全身吸收量少，一般不会影响母乳喂养，但不是必须用的药我们依旧不建议使用。
最后，阴道里本身是有正常菌群的，这些“天然的成分”对阴道内环境的稳定很可能是个破坏作用。
所以，请理性对缩阴产品say no！！！
阴道哑铃是一个有效锻炼的方法。不过，选择阴道哑铃慎重（毕竟网上卖阴道哑铃的商家的资质咱们也不清楚不是？）。
除此之外，确实存在一些私密治疗及手术方式，可以缩小“杯子口径”，比如阴道填充、阴道缩紧的一些手术。
但由于涉及私密整形的范畴，希望大家能够找到正规医院来咨询其效果、副作用及并发症，做出理性选择。