思维认知和生活工作不一致，丧失意义感？
每隔两三个月，就会觉得自己所做的事没有意义。
每年也会有一小段时间觉得人生没有意义。
感觉是因为，我的思维和认知在发展，而身边的环境、工作，却依然单调、重复，甚至荒诞。
1、这种无意义感是正常的吗？会抑郁吗？
2、想要更有意义的人生，是不是一种完美主义？
3、失去了意义感，如何调节？有哪些方法可以找回？
辰境：心理作者，2星优质答主
题主，你好！在你的描述中，可以看到，在你的生活中，按马斯洛需求层次理论看，基本满足了生理、安全需求，社交、尊重需求也没有较大困扰，现在在自我实现的需求中有些疑惑，想明确，你人生的意义是什么，以及如何找到自己人生的意义。
?从心理学角度看，无意义感是天然存在的，个人如果在意义探索过程中持续受阻，在认知上不能适当调节情绪，接受无意义感存在的必然性，导致生命能量持续被消耗，是可能会陷入抑郁情绪。所以，积极探索人生的意义，并在探索过程中，接受人生存在无意义感的必然性，会有利于保持情绪的稳定。
✨人生的意义是什么呢？
人是被抛入这个世界的，从基因层面说，生存和繁衍才是生命基本的意义，所以人会畏惧死亡，无论多困苦的环境中都挣扎求生，在吃喝发愁的时候，完全不考虑其他，只想着吃顿好的；很多人会将孩子作为人生的全部意义，生育、培养、看着孩子慢慢长大，感觉到自己的生命有了延续。
然而，作为有思想的人类，除了生命本源赋予的意义之外，在更高层次上找到自己生命的意义，是人一生的课题。
有人为了大众福祉，有人为了科技的进步；有人为了艺术，有人为了事业，有人为了金钱，有人为了权力；有人为了流芳百世，反社会人格者也有为了遗臭万年的；有人为了亲人、朋友、所爱的人，有人只是想自己在这个世界上体验生活……看，人生的意义千奇百怪，有人找到的人生意义，只是想守护门前的一棵树。
人生的意义是自己赋予的，自己热爱的、关注的、感兴趣的，都可以成为一段时间或者一辈子的意义。
?如何找到自己人生的意义？
行万里路，读万卷书，和自己、他人、世界有更深刻的链接。可以从给你带来美好心灵感受的事、物入手，可以将正在做的事和宏大的意义相连。
“每隔两三个月，就会觉得自己所做的事没有意义”，如果是工作上的事，可以和自己的职业规划相匹配；可以和最后完成的项目相关联，从日常工作中发现新意，有秘书工作只是为老板贴报销票据，就隐隐窥探到公司业务下层运行逻辑。
此外，关于读书，推荐两本书：
《活出生命的意义》心理学家弗兰克尔在纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义治疗法，替人们找到绝处再生的意义。
《认识自我:心理学名家名著导读》选取了弗洛伊德、罗洛·梅、阿尔弗雷德·阿德勒、亚伯拉罕马斯洛和维克多弗兰克尔五位不同学派的心理学家，在其代表作中挑选出与自我相关的、思辨性和可读性相对较强的作品进行导读，内容涉及心理学人格研究中自我的形成和发展，以及影响自我发展的诸种因素等。对大时代下人的孤独与焦虑、对卓越的追求永无止境、驱动人类前行的力量等值得思考的重要问题进行了描述。
?愿你早日找到生命的意义，发现它在熠熠闪光。
一生何求♥ ：您好！来访者！
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您好！很高兴能与您一起探讨有关于思维认知方面的问题。
*思维认知*
首先，在我理解的思维认知范畴里，并没有所谓的开始，更不会有终极。每个人的思维方式都不会一样。我们的所看，所学，所想，所悟都决定了思维几何，从某一方面来讲，思维能力越强的人，看到的高度就会不同。认知的能力又决定了思维方式的不同，看待某件事物的本质和角度就会有所区别。因此，思维认知的范畴是其极广泛的，是多样化的，并不单一。
然而，认知是需要通过学习，成长，实践，最终达到理论结合实际的。因此，个人认为，认知是需要付出行动，真实而又肯定的。举个例子来说：比如科学家爱迪生，在失败几千次的实验后，才发明了电灯。他的思维认知能力毋庸置疑，明显就与常人不同，电灯的发明，确实给人类带来了便利，但也只是在“电”的范畴里的某一项突破而已。随着人类的进步，认知能力将会越来越强，电的应用也会越来越广泛，人类的思维能力也会更加的跳跃。因此，我才会理解，思维认知是没有终点的。
从另一角度来讲，如果思维认知只是一种想像，是某种精神层面的升华，就会演变为两种不同的结果。一种是，想，而不去做；另一种是，想了就去做。前一种还好点，简单分析下，就是，“我想通了！”“我明白了！”的一种心理层次。而后一种就比较麻烦，“想到就要做到！”的理念就会根深蒂固。往往现实和理想是有差距的，不然也不会有这样一句话“知行合一太难了”！这是实话，我自己也亲身体会过。像爱迪生那样，失败上千次还能坚持下来的，又会有几人。如果失败多次未果，这种思想就像被“贼惦记了！”一般，久久不能散去，日子一长，难免不会就成为了一个困局，对身心和生活都会造成不小的影响。而那些坚持下来，并且取得成功的人，内心是无比强大的。
和题主分享了我对于思维认知的一些看法，也只是单纯的剖析了我个人思维认知的角度，不论是高是低，这也可以作为一个例子来看。当然，您目前处在怎样一个维度，我还没那个能力知晓。有几个问题，您可以试着去回答。
你的思维认知能力强在哪里？
是在某一方面？还是已经到达一个瓶颈？
还有没有提高的可能？
接下来，我们来聊聊题主所谈及的问题。
这种无意义感是正常的吗？会抑郁吗？
上面谈到了，认知能力决定了思维方向方式的不同。如果您的认知还停留在过去，那生活依然会如常，因为思想根本没有变化。但如今，您在某一方面的认知提高了，看待周围的人和事，自然也就起了变化，这是一个转变的过程，再正常不过。没必要去纠结在有意义与无意义上，它与思维认知根本不存在矛盾关系。事实上，简单的说，就是自我认知提高了，思维能力变强了，而内心却还停留在原地。很多人，当他们的思维认知能力提高到某一层面时，心境也逐渐达到一种“云淡风清”境界，我们也称之为“名人”“高僧”“世外高人”。好比小说中的武功高手，光练外功不练心法也是徒然，其实道理是一样的。因此，只有心境的随之提高，才能称得上格局。心胸开阔的人，是很少会抑郁的。
想要更有意义的人生，是不是一种完美主义？
在人世间追求美好的事物，本来就是每个人心中的愿望。一个有追求的人，想要改变不满足的现状，也是要付出行动的。当然也要看思维认知达到是何种层面，如果是无法为之付出的，不切实际的，那要另当别论。比如说看破生死，就一定想要长生吗？没有十全十美的人，就做不出天衣无缝的事，完美主义也只是一种追求罢了。很多事情，只要自己尽力去做了，就会有价值。能在思维认知能力上提高的人，本来就是有追求的人，换句话来说，有追求的人生，才是真正有意义的人生。
失去了意义感，如何调节？有哪些方法可以找回？
每隔两三个月，就会觉得自己所做的事没有意义，每年也会有一小段时间觉得人生没有意义。
感觉是因为，我的思维和认知在发展，而身边的环境，工作，却依然单调，重复，甚至荒诞。
借用题主的一段话，其实也是想说明一个大众问题，很多人的心理上都会在某一个年龄段产生这样的情绪。特别是年纪在四十左右的人群，四十而不惑很难。产生这样的心理，主要是有几点：有了人生过往，生活单一且重复，精神层次提高，人生阅历丰富等等，归根到底，也就是他们心中的理想和追求从未停止，表现在对物质上和精神上。何时产生的这种心理，或者说是情绪。答案也许是，当周围静止时。我在这里说的静止，某一角度上也指的是思维认知。是周围的人或事停止向前了？还是自己的心还停留在当初某个时期？与你相知相伴的人在哪里？
说到这里，我讲个小故事：一群为了生存的人，他们准备翻越一座未知的高山，只有翻过这座山，才有生存的可能。他们来到山下，向山上望去，半山腰已被迷雾笼罩，根本看不到山顶的情况，通往山顶的只有一条道路，由无数的石梯组成。山路上已有熙熙攘攘的人，看来已有不少人提前他们上了山。于是，他们也鼓足了勇气，顺着山路向上爬，时间慢慢地过去，不少人开始掉队，刚开始他们拉开的距离还不是很大，随之离得越来越远，爬得最快的人已经进入了迷雾区，当他敏感的发觉四下不对时，这才意识到，除了他自己，身边再无旁人，这片区域像是独立的空间，无论他是选择等待，还是呐喊，都没有得到回应，好似一片无人的禁区......
故事就先讲到这里，其实，每个人的人生道路是不同的，有快有慢，有携手并进的，也有独立面对的，有看得到的，也有未知的。有敏感的，也有随心的，但出口始终只有一个。从不同思维和角度去理解，就有不同的故事结局。
当周围静止时，何不静下心来想想，我曾经的人生目标是什么？身边最重要的人，是否还在原地？
祝开心！
凌玥Lyna：看到他人灵魂中的闪光点，并给予认可，这是真正的温暖。
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题主你好。
看了你的叙述，有种感同身受的感觉。这种无意义感其实很多人都有，或者说，也许每个人在不同的时期和阶段，都会出现。只是生活中有太多东西能吸引我们的注意力，当注意力被吸引走时，就遗忘了这事。有的人，永不会再想起，有的人，却每当静下心来，回顾自照时，就时不时会想起这些。
其实我想说，恭喜你还保持着对生命意义的敏锐度与觉察，也保持着向上求生的生命力。
你肯定是对生命的价值是有所追求的。但自己的生存环境却跟不上心性与认知扩展的速度，所以这种反差，激发了这种对现状的不满，以及对现有生活意义的质疑。
【1、这种无意义感是正常的吗？会抑郁吗？】
其实这种对意义的追寻是正常的，对更好生活的追求，是我们每个人生活的源动力。每个人的目标不同，有人追求的是物质，有人追求的是名望，有人追寻精神上的价值。这些都是人性正常所需。
如果仅仅只停留在无意义感里，造成心理和生活状态上的“凝滞”就确实容易导致抑郁情绪。但不用担心，因为你现在能在这里提问，也在寻求改变的方法，就说明不是“凝滞”，也不想待在“凝滞”的状态里。你只是处于正在追寻的“过程”中。
【2、想要更有意义的人生，是不是一种完美主义？】
【3、失去了意义感，如何调节？有哪些方法可以找回？】
个人感觉这并不是完美主义。完美主义者会对事物有一种执着的追求，但这种追求是基于“事情”层面上，会想把事情本身做到极致。做事会有一种无法自控的动力，而这个动力的来源与是否有意义并不一定相关。
而你想找的，正是“为什么要做”的原因，就是对于生活的源动力没了。
那么对于意义感的寻找和调节，以你的情况，我总结为两大类，供你参考，看是否有所帮助。
✨一、从需求入手
每一阶段我们自身的需求都会有所不同。
马斯洛需求层次理论的那个金字塔，其实就是人在不同的人生阶段，所需要的价值和意义。
它把需求分成五类：
生理需求（Physiological needs）、安全需求（Safety needs）、爱和归属感（Love and belonging）、尊重（Esteem）和自我实现（Self-actualization）
很显然，前两个阶段你已经走过，所以会觉得已经习已为常，毫无意义。但那是已经走过的路，无需否认它。而后面的路，可以从后三个方面试着去寻找，看哪些会让你更有需要，或觉得有价值和意义。
当然，这是从理性方面解释或找答案。还有一个方面就是感性层面。
✨二、感知层面入手
法国著名神经学家、精神病学家大卫 · 塞尔旺－施莱伯博士通过毕生研究，推断出人体内存有两个脑（简单按功能类别划分）：认知脑和情感脑。后来经过发展和研究，还包含了“原始脑（或本能脑）”这个在此暂且不提。
就说认知脑（理智脑）和情感脑。从你的叙述中可能看出，无论是通过自学，还是接触人与事，你似乎在有意做些与自我提升相关的事情。不管是知识，技能，还是认知提升方面。所以你的思维和认知是在不断提升的，而身边的环境却一成不变。
无论这种提升是基于对不确定的未来的恐惧，还是对更好生活的追求，还是觉得理应如此，总之你的学习力与思维深度都是很强的。这些追求也都是好的。但同时也造成了一个问题，就是认知脑和情感脑的不平衡。
当你重点发展认知脑时，在你不断的学习和提升时，这种提升感本身就是对理性脑的奖赏，但情感脑却没有得到相应极别的奖励和反馈。
所以我感觉，你失去的，不是对生活意义的认知，而是对快乐感知的能力。
如果可以的话，可以试着恢复一下对感觉，感受方面的觉察。这也许会对寻找意义有很大的帮助。
?1、恢复感知快乐的能力。
不知~~~你有多长时间没有开怀大笑过了？生活虽然相对安稳，但是否已经遗忘了真正的发自内心的喜悦？
试着找些能让自己感到快乐的事情，哪怕很无厘头，哪怕很没有价值，哪怕看起来表面很无聊。试着去找找，无论是让感到自己开心，温暖，兴冲冲的事，无论是什么，找到那些会让自己内心一动的事物。哪怕只是让自己放松下来，真正的什么也不想的事。哪怕只是盯着蓝天白云，或者夜空，哪怕只是一阵风或一朵花。试着去发现那些无意义事情中的美，当你恢复对这个世界的感知，对自己的感知时，生命的意义，会自己浮现出来的。
生命的意义，就藏在那些看似真正无意义的事情中。
?2、增加社交。
当然，我们一般会把很多社交定义为“无价值”的社交，会为了提升生活效率与质量，而切断很多无意义的社交。但当生命本身没有动力和能量时，回归人群，却也会让我们与外界多一丝链接。生命的力量是需要流动的，人也是社会性的生物。社交，有时也是能量的来源之一。
与三五好友吃喝打趣，聊聊最近的时事。所似无用的时间流逝过去了。但真正好友间的闲谈，也是对彼此生命的一种慰藉。
不知你是否有伴侣，如果单身的话，试着谈个男/女朋友，亲密关系的建立也有助于打破现有状态。
?3、重新捡起或培养个小兴趣或爱好。
运动也好，技能也好。跑步，健身，户外，摄影，或其他自己喜欢的爱好找一个。最好是多动身体，少动脑的那种。多在室外，少在室内的那种。
原因：
一是需要开放的环境，让很多东西流动起来。
二是需要身体上的感知能力跟上大脑的提升速度。
?4、寻找理由，或定个小目标。
用即时反馈的方式，给自己定个目标，或为自我提升找到个目的。
无论什么理由都行，只要能引起自己愉悦感的。不一定是非常长远的那种意义和理由。只要能提供给自己即时反馈的愉悦感，就可以。
前面几项可能会让你觉得，这些都是更没意义的事了。但先恢复能量，恢复对快乐的感知，你才有力量继续走下去，而不是进入到内耗。才有力量走到找到人生真正意义的那天。
而且，你所在找的意义，也许就正藏在这些事情中。
所以上面这些，做时按顺序来，别跳着走。
?5、找到自己真正想要的东西=真正有意义的人生。
其实前面说的那些，都是为了这点，为了寻找到真正的意义而服务的。
你的自我提升是为了什么？
你真正喜欢的事情是什么？
你真正想要的是什么？
哪怕没有回报，你也想一直去做的事情是什么？
一时找不到答案，不要急。记挂着，但不要一直盯着想。用行动去慢慢找。
不要钻在问题上（这是想），而是要真的去寻找（这是动），你终将会找到真正的心之所向。
以上，希望对你有所帮助。祝开心，快乐！
王媄仪：沉默是鲸，良言是姜。
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题主你好，您问了一个很重要的、关乎生命本质的问题“意义感”。首先我要恭喜您，因为您已经开始了一个“我不知道”的旅程，这个“不知道”里，蕴含万物，蕴含生命的活力，蕴含那个每个人的人生都逃不开的课题“成为你自己”。
当然这个过程会很辛苦、很迷茫、很多痛苦，甚至产生很多自我质疑。但是从您的描述中也可以看出，您是一个非常敏感而“敏锐”的人。敏感是指对外在环境的反应名感，敏锐是指对自己情绪感受和需要的觉察。
先简单回答您前两个问题，再对第三个做澄清与建议。
1.是正常的。可能会导致抑郁，但是正如万物都有源头，各种情绪疾病也有起因，假若您因为这件事抑郁，起因已经知道了，害怕好不了吗？是否抑郁/心境障碍———需要去正规医院做检查以排除。
2.不是。人类是一种需要“归因”和“理解”的生物，因为太相信自己的头脑了，被头脑掌控了，才会这样想。好比说“意义”，萨古鲁说，所有生命都知道是谁、在哪儿、去哪儿，生命就一种正在进行着的现象，只有人类才需要意义。您看，您现在不仅需要意义，还需要一个理由来解决自己的困惑———我为什么这样？我这样是不是因为完美主义？ 不是，现在不需要给自己贴标签了。
下面我对您的问题做一些“澄清”。自由、死亡、孤独、无意义，是存在主义四个既定的问题。一个生命，它不仅要活着，还要感觉好、感觉到“他是他自己”、为自己的这一生正在发生的过程负责。自由意味着责任，意味着选择。
这四块儿，看起来是分开的。但其实他们内在相连，并被一个最根本的问题串起来“你是谁？”。只有你知道这一点，你才能为自己的生命全权负责，做出选择且“无悔”，有朝气蓬勃的精神去“活着”，不再需要寻找“生命的意义”———为什么呢？因为只有这样，他才能够“向死而生”，因为这样的时刻，他就已经与他的生命融为一体了，作为一个具有“你性”的生命那样在活着，这就是生命的全部意义，也是全部过程。
3.
所以，现在就到了您的第三个问题。如何才能找到自己生命的意义？如果觉得无意义，该怎么调节？
从您的描述来看，您对自己，“从有意义感”到“无意义感”的过程是有觉知的。您的归因、理解，在于“认知在改变”。
我认为您的理解是有一定道理的，那的确也是其中一小部分原因，因为每一天，都不一样。但是这里面有一个“硬伤”，您把基准点调到了外部世界上。那么您稳定“你性”从何而来呢？假如外在一直改变，您的认知一直改变，也就是说这样您就会一直找不到“意义感”了吗？
“意义”这件事，关乎生命本身，您作为“自己”这个生命的本质特性。所以，要想探索第三个问题，我给您如下建议：
1.回顾自己是怎么成长起来的，自我价值是如何形成的，目前您体验并衡量自我价值的标准是什么？能不能做到信任自己“无条件地有价值”？
因为我们成长过程中，由于养育者的恐惧、保护等因素，有可能会渐渐“失去真我”———其实他丢不了，就是我们感知不到他了。渐渐的，我们价值观里就会有很多“应该”、“必须”，两只眼睛朝外看，慢慢的也用那些标准来要求、评判自己了。
2.回想、体验、想象、记录 那些令自己真正愉悦的事儿。那种愉悦，是不带目的感的。我举个例子，您有没有在某个瞬间，看到一朵云、或者面前突然展现的一大片风景，突然愣住了？然后就是站在那里看着，只是非常满足、愉悦的看着。也许是星空、也许是电影、也许是一句话、一本书。————那些瞬间就是你作为一个“生命”的本体喜悦。现在把它找回。
假如你一时找不到自己的“喜悦点”、“兴趣点”，就开始记日记，每天记录一下，什么事让你感觉特别愉悦。放个一两个月再打开看，应该心里有个大概了。
3.阅读和观影。看一些能够触动心灵、或者对自我成长有益的书籍。我在这里可以推荐您看一本RollyMay的《人的自我寻求》 您可以翻翻看，找找感觉。
4.可以接触一些灵性层面的东西。好比说，关于意义感这个事，其实可以通过阅读您的个人星盘获得更快速的建议。星盘可以透露一个人灵性成长的总方向和目的，以及个人特质、个性中的内在张力等。这些你可以通过自己长期的自我探索获得，也可以通过占星学获得——当然，还是自己探索的体验深刻。
除此以外，也可以看看其他灵性相关资料：如萨古鲁的视频。都是免费的，很容易找到。
希望以上回答对您有帮助。
我是媄仪，心理咨询师，身心灵疗愈者