眼保健操 / 开普饭

"最搞笑的是,他自己近视七八百度,儿女一个六百度,一个一千度,完全没有说服力好吗哈哈哈哈哈--"她也有点憋不住想笑了,眼睛弯弯的样子,果真像是月牙.(画面:讲台上站着管大家做眼保健 ...

瑜伽练习已经存在了几个世纪,可以帮助保持眼睛肌肉锐利以及放松眼睛. 今天和大家分享的这些练习是为眼睛具有一般健康,但眼睛疲劳或眼睛过度疲劳的人准备的,通常是由于大量使用电脑造成的. 瑜伽可以帮助保持眼 ...

JINGYITONG 第一节:双眼开合动作要点: 保持身体和头部不动,稍微用力闭眼.停留数秒,之后睁开眼睛再停留数秒,重复做4次. 第二节:眼睛画『十字』动作要点: 保持身体和头部不动,眼睛依 ...

本文导读有人坚持一个月,摘掉了眼镜. 在这快节奏的生活方式中,你是不是也每天用眼过度了?每天对着电脑工作十来个小时.下了班,也是躺在床上玩手机.吃瓜.追剧.打游戏. 到了该休息的时间,偏偏又睡不好 ...

"为什么我感觉做眼保健操没有用?"答案是很有可能是你没有找准穴位!不知道具体穴位在哪,今天按按这,明天压压那,做出来的效果必然很随机. 找对穴位,采用正确的手法,慢慢的你会感觉眼保 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 今天是全国爱眼日,这样一套动作可以对眼睛起到保健的作用,跟着小圈动起来吧~ 按揉睛明穴:睛明穴位于目内眦稍稍上方一点的位置,眼窝的凹陷中.按揉的力度由轻到重,能感受到有酸胀感 ...

一.活动目的:为了落实"健康第一"指导思想,促进学生健康成长,增强学生爱眼.护眼的自我保健意识,提高学生眼保健操技能水平,我校决定开展一次以"关注眼健康"为主题 ...

相信不少国内朋友都有着一种相同的回忆:当翘首以盼的下课铃声终于响起,总有那么一两个大课间,你是不能出去玩耍的.而是必须要老老实实地坐在座位上,伴随着全校广播系统的音乐响起,眼保健操正式开始...... ...

文字 | 蒙蒙紫芽

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