产后抑郁如何治疗？更重要的是怎么预防？

生育孩子做妈妈是每个女人都要经历的事，怀孕十个月好不容易等到宝宝的到来，随之而来的是兴奋，更多的是痛苦和伤痛，产后保健不仅仅是身体上的，还是生理上的。一不小心新妈妈就很容易变得沉默寡言，甚至变得忧郁，烦躁。

产后抑郁患者由于各方面负面情绪导致对生活失去了信心，思维和行动都变得僵硬化，对于什么都提不起兴趣，吃饭要么是没胃口，要么就是一顿猛吃。一般来说正常女性的体内会分泌一种叫五羟色胺的东西，这是一种快乐素，它能让人心情变好，当患者出现抑郁症状的时候五羟色胺的分泌会降低，从而影响女性的情绪。

产后抑郁应该怎么治疗

辛勤怀胎的十月，兴奋的迎接宝宝的到来，可在这之后，母亲的一些问题就来了。生了小孩以后，原本开朗的她们莫名其妙地变得越来越沉默寡言，郁郁寡欢，有些甚至脾气也变得很坏。产后抑郁治疗法很多，常用的有药物治疗、理疗、心理治疗等。而对产品抑郁患者，犹豫药物副作用，尽量避免用药治疗。

1、药物治疗：三环类抗抑郁药仍是目前治疗抑郁症的一线药物。非典型抗抑郁药的第二代为二线药。

2、理疗：增加5-HT的分泌，促进甲肾上腺素的释放，增加神经细胞的活跃度，从而达到缓解个体抑郁的效果。

3、心理方面的调整：对于那些产后抑郁严重的妈妈，要及时带她看心理医生，时间拖得越久可能对病情越不利，配合医生的方案开导妈妈，给产后妈妈更多的关爱，让她们有自己的事，可以是逛街，看电影，通过这些事来分散注意力，不要把所有的负面情绪全堆在一块，对于那些产后抑郁轻微的妈妈，要多陪伴多鼓励，接受她们提出的意见，不要把所有的关注点放在宝宝身上，也要分一点给孕妈。

4、身体方面的调整：能过食疗、中医等方法来进行疏通按摩，让心情得到放松，不再一昧的呈现负面情绪，同时还可以通过瑜伽、健身等运动来缓和产后抑郁。

如何预防产后抑郁

初为人母的人常常认为，自己应该知道如何照顾孩子。但是事实上，新妈妈需要学习的育儿技巧就像学习生活技能一样需要时间和耐心。分娩后的抑郁不仅影响产妇的身体健康，而且使家庭关系不和谐。那产后抑郁怎样预防呢?

1、加强孕期保健，重视对孕妇的心理卫生咨询与指导，对有不良人格、有PPD史或家族史、筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要干预。

2、改善接生环境，提高产妇对接生自然过程的感知。进行导乐式分娩，在丈夫或其他亲人陪同下临产，可减少并发症和心理异常的发生。

3、重视产褥期保健工作，特别要重视产妇的心理保健工作。对于产期过长、难产或孕期结局不佳的产妇，应加强心理护理，加强医疗保护，避免精神刺激。对于以前有精神抑郁史，或出现精神抑郁的产妇，应给予足够的关注，及时发现，并给予适当的处理，防止产后抑郁的发生。

4、在围产期保健工作中要注意主动提供医疗服务，掌握产妇心理特点及心理咨询技巧，提高服务技能和质量。应加强对社区围产儿的心理健康教育。

产后忧郁怎么办?透过以上内容，相信大家已经有了一个大概的了解。孕儿网提示大家：家庭要无微不至地关心照顾产妇，当产妇表现出烦躁、焦虑、易怒时，应给予及时的安慰劝导。