上厕所时，大便“前硬后软”，并非上火，或是身体在“求救”

当提到大便时，很多人可能会觉得很尴尬。这其实是一个正常的生理现象。大便能清除体内垃圾，保护人体健康。所以，要重视大便问题，我们也可以通过大便来了解身体的健康程度。

正常的大便是怎样的？

1、排便时间

一般来说，胃肠消化的时间约为8~12小时，所以正常排便次数每天应为1~2次，每次排便不会超过5分钟，当排便次数过多或是过少的时候就会导致肠道疾病。

2、排便状态

通常，健康粪便呈柱状或香蕉形，呈金黄色或褐色。的确，大便的颜色会因饮食选择的不同而有所差异，但大便很容易，基本上不会引起便秘。而且有便秘的人，会出现排便先软后硬的情况，导致排便出现阻塞，非常不连贯。大便颜色通常为黑色或深褐色。

那么是什么因素导致了硬大便和软大便的出现呢?

1、体内液体代谢不足

在肠道蠕动的过程中还需要进行水分的补充，所以我们会通过粪便中水分的吸收，慢慢的就会导致大便之前出现硬软的现象。

2、胃肠功能障碍

假如人体发生了肠胃机能障碍，会导致肠道菌群失调，有益菌群减少，严重影响排便，加上肠道内水分减少，使大便出现先硬后软的现象，所以很多人排便都有困难。

3、消化功能下降

如果我们身体的消化系统功能衰退，当肠胃吸收分解食物时，一些营养物质无法被吸收，会滞留在肠道内，长时间堆积，形成干燥坚硬的大便，难以排出。大家要少吃辛辣油腻的食物，减少肠道疾病。

4、便秘

在许多人身上都会出现便秘的情况，当出现便秘时，会感到排便困难，而且排便也比较干燥，很难排出体外。若仅仅是轻微便秘，导致大便先硬后软，出现这种症状必须及时有效地调理。