心情不好竟然还有这些好处！

这是托德老师陪你的第  169 天

每个人都希望自己天天快乐，而且许多人都认为，拥有好心情才是正常的呀。可是心情不好，就一点好处也没有吗？

还真不是。心理学家认为，不太好的心情，比如失望、沮丧、渴望等等，与抑郁症不同，这些都是日常生活中极其常见的情绪。

这些情绪的存在，甚至还有些好处呢。让我们来细数一下这些好处吧。

1. 增强记忆力

研究发现，心情不好可以增强记忆力，因为负面的情绪会帮助人们更加理性地分析问题，而不是飘飘然。

2. 增强创造力

负面情绪会促使人们进行自我反省。有时你想的多了，创造力自然就来了。不信，就去看那些音乐家和文学家伤心时的创作吧。

3. 提高判断力

我们的大脑会把负面情绪与危险联系起来，这就让心情不好的人对环境的判断更清醒。研究发现，心情不好的人对其他人的评价会更客观哦！

当然，我们所说的“负面情绪”，都是日常的、程度较轻的。如果你的负面情绪非常严重，以至于干扰生活，那么别忘了向心理医生求助噢！

专业翻译：Eileen  （UNSW）