【每日一穴】“肺病因虚而得”，肺虚有四症，四件“伤肺事”要预防！

肺是我们身体内的重要呼吸器官，同时也担负着造血功能，另外中医认为肺还主气，有生成、运化气的作用。

肺癌是严重危害人健康与生命的最大恶性肿瘤之一。肺癌的形成不仅仅与长期大量吸烟有关，同时特殊的职业环境、电离辐射、肺部慢性感染、遗传、空气污染、不合理的饮食习惯都有密切的关系，目前肺癌的发病率和死亡率增长的很快，大家平日一定要注意保护我们的肺部健康。

肺癌在中医学中又被称为“肺积”，是正气虚亏、阴阳失调、六淫之邪、乘虚入肺、邪滞于肺导致肺功能失调、气机不利、运行受阻、日久形成肺部积块所致。

平日里肺虚会出现以下四种症状

1、经常感觉少气乏力，从事一些简单的劳动或是上下楼梯就气喘吁吁，变得呼吸急促。

2、平日十分怕冷，手脚发凉，有一点“风吹草动”就很容易感冒，爱流清鼻涕。

3、天气变冷时，就容易发作鼻窦炎或出现皮肤干燥、皱缩、瘙痒，尤其是在秋季干燥时最为突出。

4、肺虚也容易导致肾气不足，使水液运行不利出现尿频，而且小便后总是有一滴或数滴尿液从尿道口溢出或者小便后还有一小段尿液流出的情况。

教您观察手指判断肺部问题

大拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，为肺气不足，是肺经缺氧的表现。

按压后，指肚回复速度慢、弹性差，代表体力严重透支；弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。

中医认为肺最怕这四件事

1

肺怕热

肺是人体重要的呼吸器官，也相当于人体的散热器，不停的呼进凉空气呼出热气。中医认为如有风热犯肺或风寒郁而化热，热气壅肺很容易出现发热、咳嗽、烦渴、胸痛等症状。

平日可适量吃些柑橘与梨。

柑橘：《本草纲目》中记载：柑橘性凉、味甘酸，有生津止渴、润肺化痰、醒酒利尿等功效。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

梨：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、化痰止渴的作用同时平日适量吃些梨，能够消除上火，具有清心润肺的作用，可缓解热病所致的干咳、口渴、便秘等症。

2

肺怕寒

《内经》记载“形寒饮冷则伤肺”也就是说吃了寒凉的食物容易伤肺。同时肺外合皮毛，开窍于鼻，与天气直接相通，如果气候寒凉，入侵皮肤或从口鼻进入，自然肺就非常容易出现问题。

平日可适量吃些大枣。

大枣：枣是《本草纲目》最常提到的一种水果，具有很好的滋补作用。大枣能够养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、防虚损等功效。中医常用于治疗肺虚咳嗽、烦闷不眠等症。

3

肺怕燥

中医认为肺喜润厌燥，肺主呼吸肺开窍于鼻，气候干燥时，燥邪容易从口鼻而入，易耗伤津液而伤肺，常常会出现口鼻干燥、干咳无痰等症。

平日可适量吃些柿子和荸荠。

柿子：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰等功效。《本草纲目》中记载：鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多等症有辅助治疗作用，红软柿子有助于缓解热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

荸荠：荸荠可煮熟食用《本草纲目》中记载荸荠具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，有利于口燥咽干、肺热咳嗽等。

4

肺怕悲与忧

人遇到困难或伤心事情时，容易出现悲伤和忧愁的负面情绪。《黄帝内经》中记载“悲则气消、忧愁者、气闭塞而不行”也就是说过度的悲伤和忧愁最容易损伤肺气或导致肺气运行失常。

平日可适量吃些石榴和葡萄

石榴：《本草纲目》中记载：石榴性温甘酸、有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

葡萄：葡萄营养丰富、酸味可口。《本草纲目》中记载，葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食葡萄能滋阴除燥，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，缓解烦热口渴尤佳，经常食用对神经衰弱和过度疲劳均有补益。

养肺穴位

1

天突穴

天突穴在左右锁骨正中间的凹陷处，是属于肺经的穴位，用手指每天揉按，随时可以操作，每次2~3分钟，只要坚持做了，可以有效缓解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等，还能预防这些疾病。

2

承浆穴

承浆穴在嘴唇下凹处，以食指用力压揉，即可感觉口腔内会涌出分泌液。这种分泌液不仅可以预防秋燥，而且含有可延缓衰老的腮腺素，同时可使老人面色红润。本法简捷实用，作为长期保健可以不受时间、场所的影响，随时应用。

3

鱼际穴

两侧鱼际每天不拘时地掐揉3分钟。曲池是手阳明大肠经的合穴，有很好的清热作用。每天阳气盛的时候即中午1～3点时按揉两侧穴位2分钟即可，重要的是要坚持每天做。

4

迎香穴

迎香是手阳明大肠经的穴位，从它的名字我们可以看出它的功能是使人“闻香逐臭”的，可以治疗各种难愈的鼻炎、鼻塞。它还有一个很重要的功能：可以湿润鼻腔，两鼻腔湿润了，就可以加大阻止病邪的力量，尤其是在燥邪盛行的季节。做法是每天用食指在迎香穴快速搓法，搓热为止。

5

合谷穴

合谷穴好找了，我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。具体做法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。