《我在他乡挺好的》：向日葵女孩选择自杀，拿什么来拯救我们濒临崩溃的人生？

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文丨小云    来源丨云说职场

全文约 2700字，建议阅读时间 6分钟

你好，我是小云。

昨天看了《我在他乡挺好的》前两集。

胡晶晶，25岁，一个北漂姑娘，要被领导炒鱿鱼了。

他去找领导理论，领导说，其他人都在加班，平常加班总是看不到你。

胡晶晶解释说，自己的工作都做完了。

领导不理会她，甚至开始责难，如果你工作完成了，为什么不去帮帮那些加班的同事。

她很委屈，如果要辞退，不是应该辞退那些不能按时完成工作的员工吗？

领导威胁她说，最好自己选择主动辞职，不然简历上会有不光彩的一笔。

店大欺客的公司，不仅辞退了一个兢兢业业的员工，而且连补偿金都没有。

1

就在她被辞退，从公司收拾行李搬出来之后，她没有发飙、没有叫嚣、没有哭闹，严谨且克制。

经过一片沙地，她玩起了沙子。

然而，当她转身离开时，那片沙地，已经湿了一片。

这时，她的一个闺蜜来电话求助。

闺蜜被黑中介被骗了半年房租，房东找上门来，要求闺蜜立刻搬走。

晶晶二话不说，就去了闺蜜的住处。

房东不退不让，说你们被中介骗了，但是我却等着这笔房租给儿子还房贷，儿子的房贷已经逾期一个月了，要被银行拉入失信名单了。

无论闺蜜再怎么央求，都无济于事。

后来甚至都要动手了。

晶晶冲进厨房，拿了一把菜刀，挡在了闺蜜面前。

质问房东，再来？！

房东无可奈何，最后，双方只有到警察局交涉。

从警局出来的路上，晶晶想要跟闺蜜聊聊自己的事情。

刚要开口，却被闺蜜的一个电话阻断了。

看着身旁的闺蜜，她身上也是一堆破事，就再也没有张口。

北漂，失业，积攒在心里愈发陈久愈发沉重的生活琐碎，终于在她接过一个神秘来电，随着电话坠落天桥的那一刻爆发了。

她毫无犹豫的，从桥上跳了下去。

2

弹幕有人评论说，至于么？这么点小事就自杀，心理承受能力太差了。

这么说话的人，是站着说话不腰疼。

胡晶晶，在公司、在朋友面前，是一个开开朗朗的女孩子。

她为姐妹两肋插刀，在纪南嘉查出宫颈癌时，陪她一起抗癌。在乔夕辰被房东骚扰时，二话不说冲在前面。

她把欢笑和扶持留给了别人，把悲伤和抑郁留下独自承担。

在生日这天，她失业了，哭过后，还给闺蜜们拍了一段喜庆欢快的视频。

只是那些悲伤在心里积攒久了，电话坠落天桥的那一刻，成为了压倒骆驼的最后一根稻草。

自从上班以来，无论压力多大，任务多重，工作多难，我都没有哭过，唯有一次。

那次，我在外面奔波了三个城市，凌晨一点多落地咸阳机场，坐了大巴车返回西安。

下车走了几分钟，才发现电脑落在了车上。

路边拦了一辆出租车，去追赶大巴车。

在一个红绿灯处，大巴车停了下来，我上前去询问，大巴车师傅示意我往前走。

我以为他是因为红绿灯不方便停靠，才示意我再往前走一点。

没想到，他直接开到了终点站。

我就这样一路追到了终点站。

到了终点站，大巴车师傅说要把电脑交给站内工作人员，由我与站内人员沟通确认后，才能拿走。

如果不是自己的电脑，谁会在大半夜的追你一路。

那一刻，我跟他理论无果，他坚持要按照规定的程序办事。

我当时就疯了一样，从他手里抢过电脑，径直走了。

我听到他在后面喊我，可我头也没回。

重新坐回车上之后，我开始大哭。

当时就觉得，生活怎么就这么难啊。

现在想想，也不是什么大事，可当时就是很难过。

或许是因为这件事情，或许还因为其他事情，就在那一刻，爆发了。

3

人是需要抒发的。

无论是快乐的事情，还是悲伤的事情，分享出来，快乐就加倍，悲伤就减半。

可有时候，你想分享的时候，不一定会有人听。

当过了那个时刻，你就再也不想分享了。

这个感觉我曾经有过。

参加工作一年之后，因为工作表现还可以，就被加了一级。

刚刚获知这个信息，我很开心的给朋友发了一条讯息。

接下来我的计划是邀请她晚上一起吃个晚餐，看场电影。

但那时，或许因为她太忙了，直到下午才回复我的信息。

而我早已没有那个心情，简单寒暄过后，我就放下了手机。

下午下班，我一个人看了两场电影，一场是蜘蛛侠，还有一场名字忘记了。

胡晶晶也有过。

她在走出警察局，与闺蜜并肩走在街上的时候，她也想开口。

然而，却被闺蜜的一通电话打断了。

就再也没有说起。

而那个雷，就这样埋在了她的心里。

直到她站在天桥上，接了一通神秘电话，一个看起来很糟糕的电话，不小心手机滑落天桥。

她再也忍不住了，纵身跳了下去。

好遗憾，我们不复再有那样的时刻，时间就是这么冷酷、无情，且残忍。

4

为什么这个电话竟然成为了那根稻草，让胡晶晶选择在自己生日这天，结束自己的生命？

在知乎上看到一个问题，“为什么一天到晚坐办公室的人，依然感到很疲倦？”

如果你开过长会你就会知道，即使一整天什么话也不说，后半场，你依然会感到精疲力竭。

在《精力管理》一书中，作者说，人的精力来源有四种，分别是身体、情绪、思维和意志。

身体是精力的基础。

情绪是从消极、压力、负担中恢复的一种能力。

思维则重点在于转换，重新获取积极思维的能力。

意志主要是价值观的体现。

一个人即使在办公室里坐一天，他不仅要消耗身体上的能量，还有情绪上的，这两个是最基础的动能来源。

如果这两种精力来源消耗殆尽，人就处于低能量、负面情绪中，那他的思维转换正念，坚守自己的价值观的立场就会发生动摇。

一旦一个人陷入这种困境中，就很容易做出让人意想不到的事情，比如逃离工作、暴躁抑郁、激动自杀，等等。

精力就像是钞票，我们平时是要在银行里进行储存的，还要进行动态的补给，否则就会失去平衡，出现问题。

更何况，像胡晶晶这样，总是微笑面对别人，不仅要捂着自己的情绪，还要做周边情绪的收纳者，却没有一个释放的出口。

各种负面事情积累到一定程度，直到接听到最后那通电话，她终于不堪重负。

她精力银行里的库存不足了，甚至出现了亏损。

精神内耗很严重。

如何进行补给呢？

明确目标，知道什么是最重要的。

一旦明确目标，过程中的困难和阻碍会变得容易克服，不相关事件和人际可以被放小，人更容易面对眼前的一切。

当自己陷入困境，可以寻求周围人的帮忙，尤其是那些比你智慧、理性、丰富的人，他们会让你进入到自己的节奏里，并帮你找到解决方案。

如果仅仅只是吐槽，是解决不了问题的。

正视现实，接纳自己所有的情绪。

人的所有情绪，喜怒哀乐，都是一种正常的表现，如果世界上只有快乐，一个人只知道笑，那快乐也失去了意义。

付诸行动，建立积极的仪式习惯。

陷入痛苦、彷徨、郁闷当中，在接受之后，要从中找到一个出口，即便通往它的通道狭窄、幽暗而漫长，但因为有一些积极的仪式习惯，到达变的可期。

比如，早上起来跑跑步，泡个香香的澡，做个好看的头发……

保持正念，在危机中转念看到机遇，就会变得容易。

5

成年之后，每个人都要独自面对工作上的压力，生活上的重担，还有不可预知的危机。

善待你周边的亲人、朋友、同事，多关注他们一点。

我们一点点温暖的关心，就会让他们攒够明天出发的车票。

也在自己的精神银行里，多储存一点点钞票。

离开的理由可以有很多，留下的理由却只要一个就够了。

最后，愿尘世不再有晶晶。