子阳大法练习诀

​子阳卯时晨起练，

东方太阳与对面，

记住先吸九口气，

每次气入下丹田。

然后观想上丹田，

脑门上面有个洞，

阳光射进上丹田，

然后观想玉枕穴，

大椎命门尾闾穴，

会阴再到下丹田，

意守每穴一分钟，

然后再到中丹田，

膻中穴到曲池穴，

再劳宫穴到剑指，

射出去回太阳返。