五脏（五音）排毒法

今天的作业是目录课，昨天已经提交了。今天整理了一下五脏排毒法，视频是我在网上找的，是今日学堂的学生录制的，包括三焦的排毒，您可以直接拉到文末，收看视频，祝您福慧双增！预祝大家五一节快乐！

网上也有人整理的倪师讲课时的五脏排毒的合集，地址在这里，不知道能否直接点击打开，如果不能，也可以上网搜索关键字“倪海厦五脏排毒法”，就可以收看视频照着做起来啦！地址：

https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=9926193381541397560

一、肝脏排毒法（嘘）

在五音：宫、商、角、徵、羽里面发的声音是“角”音发嘘声，嘘是肝音，肝的声音。肝脏毒怎么排？手摸肝脏，很自然的呼气，嘴巴发“嘘”是没有声音的，嘘到没有气了，到没有气了的时候，还没有结束哦，这才刚开始。当没有气时，把股道提起来，再最后发一声无声的嘘，因为没有气了嘛!用内劲发出来的嘘才有效，才会把肝毒逼出去。当你做对的时候，你发一次声，眼睛就亮一次，做两次、三次，你眼睛就会亮起来，你可以感到。

二、心脏排毒法（喝/呵）

心脏的五音是“徵”音。 撞墙的动作同时发出来的声音是“喝”，就可以把心脏动脉血管的堵塞打通。一脚前一脚后，这样比较稳，撞的时候是用后面两个肩胛骨去撞，刚好走三、四、五、六、七椎这个地方。碰的时候，要全身放松。吸气后撞上去的时候，大力的把气吐出来。功夫做最深的时候，是刚好在撞的同时，把气吐光。另外在吐气的同时，要发出“喝”的音，这就是徵音。

三、脾脏排毒法（呼）

呼吸的呼是“宫”的音，把嘴唇做“呼”的口形，然后吹气出来的声音，呼到没有气，这时才是正要开始的时候。没有气的时候，这时要把肛门提起来，股道提起来，一提起来把身体的内劲，发出最后一个“呼”的音。那是最后一步，那个内劲吐出来是没有声音的，这时脾脏动的非常大。

四、肺脏排毒法（呬）

“商”声，叫呬，人直立在那边，手往上抬，脚尖着地，手往上升时，肋骨会往上升，一上升就压到肺脏，然后那个呬的声音发出来，发到没有气了才是开始!不是结束!没气时，要把肛门提起来，最后发一个无声的气。

五、肾脏排毒法（吹）

“羽”声是肾脏在管，发“吹”音，什么叫吹？你站好后，手去压肾，压背后，吸一口气，一脚前、一脚后，身体往前倾去按摩它，身体要弓起来，压到肾脏，然后发“吹”音。

这个气吐完以后，吐气没有了才是开始，还没结束。没有气了，就把肛门提起来，最后一口气，无声的吹，那是无形的气，让力量逼出去，全身都是汗，这是吹声。