静悄悄的杀手——骨质疏松症

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据中国疾控中心发布的数据显示，我国是全球骨质疏松患者最多的国家，截止2020年，我国骨质疏松和低骨量患者人数将可能增加至2.8亿。近年来骨质疏松患病人群有年轻化的趋势。骨折是骨质疏松严重的后果。一旦骨质疏松就很难逆转，那么该如何预防病情进一步发展？

👉什么是骨质疏松症👈

骨质疏松症是一种慢性的骨骼新陈代谢病。患者的骨质密度减少，令骨骼结构变得脆弱，因而容易导致骨折。

骨骼的大小、形状和结构性密度都会随年龄的增长而发生改变。一般来说，骨质在童年及青春期迅速增长，在30多岁时达至顶峰，并于青壮年期维持在最高水平。到了大约40岁，骨质的流失开始变得明显；与此同时，更年期的女性因体内的雌激素下降，会加剧骨质的流失。

当骨质流失的速度较正常快时，便会增加患上骨质疏松症和骨折的概率。

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👉谁是骨质疏松症的高危人群👈

1、老年人、女性、亚裔及白种人

2、体重过轻或骨架较小者

3、有骨质疏松症和骨折的家族史者

4、有不健康的生活习惯者

例如：长期摄取钙质不足，尤见于有偏食或节食习惯的妇女；吸烟；酗酒；长期喝过多含咖啡因饮品；过量摄取钠质（盐分）；缺乏运动。

5、合并有某些基础疾病者

例如：女性的雌激素不足，例如过早绝经(40岁前)、提前收经(40-45岁)或接受卵巢切除手术后的妇女；内分泌失调病症，如甲状腺机能亢进；慢性病患者；缺乏维生素D或曾接受肠脏手术的人士。

6、长期服用相关药物者

长期服食类固醇或一些影响骨骼新陈代谢的药物。