肝脏好不好，主要看脸，养肝护肝喝蒲硒菊，肝会慢慢变好 / 开普饭

立秋之后，天气变得越来越干燥，气温上也有着明显的降低，处在这个季节的转换期间，往往是各种疾病的高发期。

肝脏位于我们体内的右上腹，有着解毒凝血、造血、新陈代谢等作用，肝脏虽然在很多器官中只起着一部分作用，但肝不好了，会对整个身体造成很大影响，肝不好，会诱发肝炎、肝硬化、肝癌的疾病，影响人的寿命和健康。

肝脏被称为人体的“生命塔”，但因为肝脏没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，从而很容易使人忽视其健康状况。这就是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。

为什么说女人”肝“净才漂亮？

在机体代谢过程中，人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便，都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。

肝脏人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”，肝不好，毒素色素自然就会积淀，脸上长斑皮肤暗黄，用再多的化妆品都是无补于事。

一、做到两个“戒”

这里的两个“戒”，说的是戒烟酒和熬夜，我们都知道吸烟、喝酒、熬夜都对我们的身体健康很不利。其实它就是在损害我们的肝脏器官。人体内的酒精含量过多会降低肝脏的排毒功能。久而久之，体内的毒素堆积对肝脏造成一定的危害。长期熬夜给我们的肝脏增加负担不利于肝脏排毒。

二、三餐之间一杯“水”
肝脏运转进行代谢、分解，以及身体机能运转，都需要消耗大量的水分，每天及时饮水1500ml有助于肝脏排毒。喝水的时候，还可以将对肝脏有益的小植物泡入，效果更好。含有丰富微量元素的蒲硒菊饮，就很适合泡水饮用。

这个方子是记载在《神农百草经》中的一道养肝食疗方：是用蒲公英、葛根、决明子、淡竹叶、菊苣、菊花等十多种养肝排毒的食材，一起打磨成粉，日常调理即可。

绿茶的浓缩的硒元素对肝脏有不错的保护作用，及时补充，能够提升肝脏的抵抗有害物质和自我修复的能力；搭配其他几种药食同源的食材及科学营养素可促进分解能力，可以提升肝脏分解脂肪和毒素的效率，避免大量有害物质在肝内堆积，减少肝脏受损伤的风险。

三、每天多点开心

肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。

人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，就是两侧肋部胀痛，堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以，要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。

四、闭目养神亦“养肝”

用眼过度是现代人肝气虚弱的又一重大原因。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度，从而导致肝血不足。而最方便的养肝法其实就是闭目养神，眼神放光，肝气自足。