皮肤饥渴症 | 一个拥抱的力量有多大？
一个拥抱的力量到底有多大呢？
有人说：
走在马路上，哪怕是一个陌生人给我一个拥抱，我都能马上哭出来；
即便再累，回家之后抱抱孩子，抱抱老公/老婆，一个拥抱我就可以充满电了；
拥抱对我特别重要，简直可以让我的焦虑程度大大降低；
如果能够和喜欢的人拥抱久一点，那我很多天都会感觉到身心平静、舒适······
皮肤为我们提供触觉信息，如果皮肤处于饥渴状态，我们的心灵也容易陷入孤独的困境。
我们在婴幼儿时期，如果与我们亲密的人，比如说父母、爷爷、奶奶能够经常轻柔地对着我们说话，用温柔的眼神注视着我们，而且伴随着与我们的一些手上的互动，包括触摸、拥抱，这就会帮助我们经验到我是受欢迎的，周围的人是愿意与我亲密联结的，这个世界是安全的。这样，我们的内心才有力量去探索外界。
如果我们的主要照顾者因为工作、身心健康等原因，无法时刻关注我们的需要，更别说主动与我们进行情感、身体的联结，这便会无法满足我们身体被触摸与联结的需求。皮肤触觉功能、跟人联结的心理需求等对应的神经系统就无法得到很好的发育。
长大后，我们的皮肤容易感觉到饥渴，因此称之为皮肤饥渴症。
有一些皮肤饥渴症者特别渴望得到抚摸和拥抱，就像是饿了渴了很久的人一样，有时候渴望到心脏像是被人抓住揉捏一样，难受。
一个绵长而温柔的拥抱，会给他们带来极致的愉悦和满足，而这与性无关，甚至有人声称：如果付钱可以买到拥抱服务的话，我可以不谈恋爱。
也有一些皮肤饥渴症者抗拒与人接触，当不经意被碰触，他们身体就好像触电一样，非常不舒服，表现出皮肤超级敏感的现象。
所以有的人因此不愿意出门，或出门时把自己从头包到脚。其实这是无意识地保护行为，当他们开始与喜欢的人接触之后，往往会变得超级喜欢与亲密之人接触，似乎被抱着的时候就觉得安全了。
不难发现，皮肤饥渴症人群，往往伴随着“不安全感”、“难以信任”、“很难建立亲密关系”、“自卑”等议题，如果能够开始内在成长，这可以成为认识、了解自己的契机。
在渴望拥抱、渴望肌肤接触的背后，更深层的是渴望被爱。
在日常生活中，你或许会发现身边的人都是渴望被爱的，你渴求他人的爱，他人也在等着你的爱。缺乏爱的人内心也比较脆弱，常感觉到受伤，两个人在一起也比较容易出现冲突。
所以，许多人选择不在他人身上索讨爱，开始在动物、物品那里找出口。
网友们针对皮肤饥渴的情况，也提出了许多解决办法：
1. 养宠物，既可以满足皮肤接触的需要，在和宠物联结时还可以让头脑放空，非常减压。
2. 拥抱孩子、伴侣、朋友等，在恰当的时机问：“我可以抱抱你吗？”
3. 穿柔软的睡衣，或盖毛绒绒的被子。
4. 抱着大抱枕/毛绒玩具入睡，感觉踏实。
5. 做按摩、SPA。
6. 游泳、泡澡，感受与水的亲密接触。
大家可以选择自己喜欢的方式尝试，然而，对皮肤饥渴症者来说，他们同时具有寻求安全感和亲密依恋关系的渴望，希望小时候没有被满足的需求能够被填满。以上这些方法具有缓解我们即时需要的作用，可朋友们感叹：
拥抱是即时的，要是可以累积库存就好了。
所以，如果外界条件没有得到允许，许多人常常会陷入因皮肤饥渴而痛苦、孤独的状态。
事实上，我们采用什么办法来应对皮肤饥渴状态是其次的，最重要的是我们在那个当下的心态。若是能够把它当作是一个静心，那便可能深层抚慰心灵，重获安全感。
怎么做呢？以抱枕或毛绒玩具为例，当你抱着这个物品，去细细体验身体和它接触的位置，皮肤的触觉是怎么样的感觉。
以此作为静心，放松地、保持对身体的感知，待在那里，坐着或躺着十分钟，一个小时、两个小时都可以，就是静静的待在那一个体验里面。
当然，如果是与人互动，效果更好，在生活中经常去体会和享受肌肤接触的感觉，这个静心可以让与皮肤相关的神经系统获得重塑，我们慢慢的会变得有安全感，皮肤饥渴程度也会慢慢降低。
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