10个月还不给娃吃这种食物，妈妈们浪费了多少训练宝宝咀嚼的能力

8、9个月是宝宝训练咀嚼的黄金时期，这个阶段要让宝宝开始训练咀嚼，这个阶段要做好咀嚼训练的基础，增加食物的粗糙程度，把食物带些颗粒装。等宝宝到了10、11个月就要训练正式训练宝宝咀嚼，让宝宝添加固体食物和手指食物。

今天小果妈妈就带来4道美味好制作的手指食物，宝妈们别错过！

燕麦土豆泥小饼

土豆无论在南方、北方都很容易买到，大家都习惯把土豆当蔬菜，实际上土豆还能当主食，像这样和燕麦一起做成小饼，可是一道很不错的主食，还可以补充维生素和膳食纤维。

适合月龄：

10个月以上

食材：

及食燕麦15克、土豆80克、鸡蛋1个、胡萝卜30克、虾皮1克、面粉30克

制作方法：

1、将土豆、胡萝卜切丁放入蒸锅中蒸熟备用。

2、蒸好的土豆取出放入研磨碗中研磨成泥。

3、蒸好的胡萝卜取出切碎，虾皮放入清水中浸泡然后切碎备用。

4、把胡萝卜、虾皮碎、即食燕麦、鸡蛋、面粉一起加入土豆泥中，搅拌均匀。

5、手上蘸点水，取适量拌好的馅料，搓成小饼，摆在盘中。

6、平底锅刷一层食用油，放入小饼，小火煎，可以加一点水，盖上锅盖，煎至两面金黄即可。

营养蔬菜饼干

市面上的饼干一般都有糖分，并不适合小月龄宝宝，自制不仅能杜绝这敏感成分，还能增添更多营养，更适合宝宝哦～

适合月龄：

10个月以上

食材：

酵母1克、核桃油20克、胡萝卜30克、西兰花30克、低筋面粉70克

制作方法：

1、将西兰花放入水中，焯十几秒即可，捞出后切碎，放置一旁待用。

2、将胡萝卜切小块。

3、把胡萝卜和西兰花放入辅食机中打成泥。

4、刚打碎的胡萝卜泥和西兰花泥挤去水分，沥干水分后称50克。

5、将蔬菜泥倒入70克低筋面粉中，再加入1克酵母和20克核桃油，搅拌成面絮状就可以。

6、面絮倒在垫子上，揉成光滑的面团，揉好后裹上保鲜膜，静置半小时。

7、醒面后，用擀面杖擀成3毫米左右的面皮。

8、用饼干模具压出花印，再撕去剩余的面皮，这样一片片小饼干就出来啦。

9、烤盘上放上一张烘培纸，再放上饼干。

10、烤箱设置160摄氏度，先预热10分钟，再放入烤盘中，烘培10分钟就可以。

11、出烤箱后放置完全冷却，冷却后密封保存，3天内吃完哦～

鹰嘴豆南瓜米糕

鹰嘴豆营养特别丰富，尤其对儿童的智力发育、骨骼发展有很多作用，偶其实一种很好的植物氨基酸补充剂，对宝宝的生长发育可是能提供很多营养呢。

适合月龄：

10个月以上

食材：

鹰嘴豆20克、米饭60克、南瓜20克、鸡蛋1颗

制作方法：

1、将鹰嘴豆提前浸泡一晚，把鹰嘴豆泡发。

2、泡好的鹰嘴豆去皮，把鹰嘴豆铺在烘焙纸上，放入烤箱，上下管150度，烤制2分钟左右，把鹰嘴豆烤干烤香。

3、把鹰嘴豆放入搅拌机中，搅拌成粉。

4、做好的鹰豆粉过筛一下，让粉质更细腻。

5、把南瓜切小块，放入蒸锅蒸15-20分钟，把南瓜蒸熟。

6、把南瓜加入搅拌机，倒入米饭，直接打入鸡蛋，搅拌成细腻的南瓜糊。

7、把10克鹰嘴豆加入南瓜鸡蛋米糊中，用勺子搅拌均匀即可。

8、找个适合的容器，在底部铺上烘焙纸，把米饭糊倒入，用小勺稍微铺匀。

9、直接冷水上锅蒸，大约15-20分钟，把米饭糕蒸熟，成型即可出锅。