古人70岁以上就比较稀少，为何陆游能活过80岁，原因主要有3个

古代有人到七十古来稀之说，也就说古代的老人能活到70岁的就比较稀少了，其实根据网上能查到的一些数据，清朝以及清朝之前的古人平均寿命，就没有一个朝代是能超过60岁的，而宋金时期的平均寿命也就40岁出头，而且这个数字在古代还不算是最低的。

不过当时的著名的爱国大诗人陆游，却难得的非常长寿，根据《宋史》中的生辰年龄计算，陆游去世时应该已经85岁左右，这在当时应该算是难得的长寿老人了，那么他为什么会这么长寿呢？

我认为这要是有三个方面的原因：

第一：底子好

陆游之所以长寿，我认为他的首要条件是底子好。如果这里的底子好，并不是说他的家族中有什么长寿基因，因为根据相关史料记载，陆游的直系亲属中，最多也就回到六十多岁，没有一人跨过了“七十古来稀”这条大杠的。

这里的底子好，说的是陆游本人的身体素质。

据他自己在《十月二十六日夜梦行南郑道中既觉恍然揽笔作》等作品记载，他曾经打死过老虎。虽然大多数人应该和我一样，从来没有实际看见过人虎相搏斗，不过不管是在影视作品中看到，有着在动物园里看完真老虎后想到，老虎这种猛兽都不是一般身体素质的人所能搞定的，由此可见，陆游的身体底子应该不一般。

有人看到这里可能会说，陆游打虎的事，都是他自己的诗词等文章中所录，并没有旁证可参考，万一他只是比喻而不是真的打过呢、单凭这一点不足以说明他的身体底子好啊？!

没错，俗话说孤证不立，咱们在来看一下其它的证据。据《宋史》等书记载，陆游所在的陆氏一族是江南有名的高门大户，他的长辈中既有藏书助学的文人，也有带兵抗击金人的武将，而在当时那种形势下，陆游会两下拳脚应该很正常。这一点从他的那句“上马击狂胡，下马草军书”也能看出一二。

此外他还在大宋的科举中取得了不俗的成绩，众所周知，宋代科举是以儒家学说为主，而儒家的弟子不光要求读书写字，还要求弟子要精通“六艺”全面发展，从这里我们也能推出，陆游绝不会是一个手无缚鸡之力的文弱书生。

在他传世的诸多诗作中，他还有热爱登山，喜欢锻炼的记录（但令身健能强饭，万里只做游山看），由此可知陆游的身体底子应该是很说的过去的。

第二：懂养生

陆游长寿的第二点，我认为是他懂养生，而且他不光懂还亲身实践，这从陆游的一些诗歌及文字记载中，都能管窥一斑。

现代人总结老年人长寿的饮食经验无外乎软、素、少、熟、热五个字，而在陆游的文字中，他曾说“放翁（陆游的号）年来不肉食”，“只将食粥致神仙”……而且有人曾从他的《剑南诗稿》中，还考据出，他常年的饮食都非常清淡，几乎都是时令瓜果菜蔬，很少有像苏东坡那样“无肉不欢”的记载。而他推崇的粥汤，也几乎涵盖了软、素、少、熟、热的要义。

陆游除了注重饮食养生之外，还对外在的保健比较重视，比如他晚年特别推崇洗脚，曾专门为洗脚写过诗，还专门总结过各个季节洗脚对身体的各种好处。他还比较精通药石之道，据记载，他晚年也曾多次得病，在养病期间，他除了让仆人煮粥为食之外，还曾调制过不少的药物进行治疗身体的疾病，以至于到了后来，他的仆人也因为他而懂得写几篇药房。

此外，虽然陆游传世的作品只是过百，但是他曾经在《剑南诗稿》中，整理出自己的诗词已经近万篇。由此可见，陆游虽然当时可能还不知道，多做脑力运动，会对老年人非常有益，但是他的实际行动，却已经暗含了养生之道。

第三：心态好

陆游的一生，虽不能说十分坎坷，但也足以够得上曲折二字。

陆游虽然家世优渥，但是因为当时赶上金人南侵，宗室南渡，因此幼年的陆游也曾颠沛流离。后来他参加朝廷的内招考试，因为名次超过了大奸臣秦桧的儿子，而遭到秦桧的打击报复，因此刚入仕途，就步步维艰。

等秦桧好不容易死了之后，陆游的仕途刚有起色，他又因为直言敢谏而接连被贬，此后亦是几度沉浮。一般人官场失意就足以摧毁人的心志，而陆游除了官场失意之外，情场也经历过大坎坷。

他的原配唐婉，因为多年没能生养，所以被迫和陆游离婚并改嫁他人。后来陆游在沈园再见到已经再婚的唐婉后，曾伤心地做下了著名的《钗头凤》，沈园因而一举成名，并和陆游的悲情故事一直流传到今天。

按理说，陆游的人生经过了如此的周折，他即使不至于过早去世，也很难长寿，但是陆游却在经历了这么多的事情以后，依然在诗中写下“天下本无事 ，庸人自扰之 。”

因此有人在谈及陆游长寿的原因时，无一例外地都提到了他的心态，如果不是他的心态好，别说是85岁，58岁对他来说都不能说是短寿。

小结

由此可见，陆游之所以在医疗条件很一般的古代，还能那么的高寿，主要是因为他有一个好底子，而且还善于养生，最重要的是，他有一个很好的心态。大家现在的前两个条件，应该不会比陆游还差，如果大家能保持良好的心态，那么长年百岁也不过是一般状态。