同学说，怪不得你要坚持游泳！

歇歇眼，听轻松

八月初成都出差，定居成都的大学同班同学一直想约着见个面，在成都住了半个月，居然真的找不出时间来和她见上一面！

恰巧在这期间有个北京的同学也过到成都，一直想约好三个人聚聚，结果因为每天都开庭从早开到晚上八九点，甚至有时开到夜里十二点。每天开完庭回到酒店之后，需要留出些时间备战第二天的开庭，另外在开完庭之后确实也会些许疲倦，实在没有足够的精力去参加聚会，明白自己更需要的是能尽量赶在十一点前入睡，早睡早起，这样才能保证睡眠质量，睡眠保住了，也才能保住第二天的庭审应对敏捷反应度。

同学有些不理解，这么长时间，居然真的一次都见不上面！我给她解释了自己这次出差的工作强度和满满的排期，听完解释之后，她说了一句，怪不得你要坚持游泳！

确实如此，游泳真的不敢停下来！如果不坚持游泳，如此工作强度长时间下来，真的难以保证能够维持住充沛精力以应对。

坚持游泳的一个最根本原因，就是为了保持住体能和精力。作为律师，工作强度一直很大，看似是脑力劳动，需要许多时间去思考，去分析每个案件中各类纷繁复杂的事实和法律问题并厘清其中的逻辑关系，同时还需要将自己分析得出的结论向委托人充分披露、向法庭充分解释说明，以求争取得到裁判支持。律师工作就是项烧脑的工作，尤其需要匹配上充沛的体力方能从容应对。

坚持锻炼，也是对自己、对家人、也对工作负责的一种基本态度。保持住健康，以健康的面貌和家人、和团队同事相处，至少不要因为健康问题使自己成为家庭以及团队的拖累。过好有品质的每一天，需要的最基本元素也是健康。

坚持锻炼，保持住健康，起码不会因为体力不足、精力匮乏成为自己工作的障碍。自己心里特别清楚，如果不是因为坚持游泳，很难保持如此精力充沛的状态。这也是自己为什么到成都出差前，为了备战马拉松式的庭审活动，特别寻找了一个能在清晨6:00就开放的泳池，这样自己可以做到一早起来游个晨泳，之后收拾妥当就出发去开庭。晨泳控制在半小时以内完成，完全可以把头一天开庭的疲惫全都清除得干干净净，使自己在庭上总是保有充沛的精力状态。

这和之前自己写过的文章《越忙碌越要游泳》是同样想法。有的时候忙碌到可能顾不得吃饭，但是也要顾得上去游泳。有的时候吃饭吃得过饱，反而有些饭饱神虚。而游泳，总是能给自己重新注入活力，回到精力充沛的状态。

这次去成都，虽然没能见着同学，但她的这一句话，表明她已经完全理解了我。见或不见，理解都在那里，浅然微笑，心的对流。

饶庆松

大成律师事务所合伙人

大成深圳房建部副主任

广西北海国际仲裁院仲裁员

《时代周报》特邀法律评论员

热爱横渡，三次横渡琼州海峡

2016年挑战往返横渡

彻夜坚持19小时50公里

公开出版物有《横渡，不一样的人生》

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