每天最少给自己一小段宁静的时光

歇歇眼，听轻松

内心的安宁

是在这浮躁的尘世中的一泓清泉

每一天起码要让自己有一段安宁的时光

让身心得到舒展和休憩

宁静，方能致远

放下焦虑和自我怀疑

安静下来

任那股从容的力量

带自己跋涉远方

奥普拉·温弗瑞写在《我坚信》中的一段文字

“只有在安宁的空间中，

你才能创造出最好的工作和最好的人生。

我试着每天都至少给自己一小段宁静的时光——

如果忙的时候是两段。

早起20分钟，傍晚20分钟。

那会让我睡得更香，更能集中注意力，

更能提高我的工作效率，激发创造力。

你也试试，

就会赞同《绿野仙踪》里善良女巫格林达的话， 

 “你一直就有那种力量”。

只是得安宁下来，你才能找得到它。

只要找到了，

你就正在朝着寻找到你最完整之表达的方向行进。”

饶庆松

大成律师事务所合伙人

大成深圳房建部副主任

广西北海国际仲裁院仲裁员

《时代周报》特邀法律评论员

热爱横渡，三次横渡琼州海峡

2016年挑战往返横渡

彻夜坚持19小时50公里

公开出版物有《横渡，不一样的人生》

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