地中海饮食模式，为啥能成为全球饮食NO.1？它的好处，确实靠谱 / 开普饭

最近,美国新闻与世界报道网站公布了一年一度的全球最佳饮食排行榜.在39种饮食中,地中海饮食再次独占鳌头,而得舒饮食和弹性素食并列第二. 我们的生活方式,距离哪一种饮食方式更近? 最佳饮食前三名 &qu ...

我们的生活方式,距离哪一种饮食方式更近? 最佳饮食前三甲 "地中海饮食"的概念起源于20世纪.人们发现地中海地区的居民"三高"等疾病的发生率比较低,平均寿命比较 ...

阿尔茨海默症,俗称老年痴呆,是仅次于心血管病.癌症和脑中风的人类健康杀手.目前尚无有效的治疗手段问世,早期防治是全球公认的延缓该类疾病发作的有力措施.最近,科学家们发现,有一种饮食方式,似乎能够帮助人 ...

1970年代美国生理学家Ancel Keys在研究饮食与心脏病的过程中,发现希腊Crete岛上的居民特别健康.深入调查后,Keys发现Crete岛的传统饮食以橄榄油.蔬菜.水果.坚果.鱼.家禽为主,他 ...

最近,来自英国的研究人员发现,相比于单纯的节食,地中海饮食模式能够更健康有效地帮助胖友们实现减肥梦想. 地中海饮食结构中包含着大量的蔬菜.水果.坚果.全麦谷物.橄榄油和海产优质蛋白等等.在此之前,这种 ...

随着科学家们对肠道微生物越来越关注,相关研究成为最近医学研究的热门之一,对于肠道菌群在健康中作用也有更多了解,发现肠道菌群异常对于糖尿病.炎症性肠病.动脉粥样硬化.肥胖.慢阻肺.免疫性疾病等等有很多重 ...

你有没有发现,你身边的北方人普遍比南方人都要胖? 其实北方人"胖"出有因,这和南北方的饮食差异有很大关系. 2020年5月,在上海举行的新冠疫情防控工作新闻发布会上,中国工程院院士 ...

心血管疾病是全球发病率和死亡率排名第一的疾病.据最新数据显示,我国心血管疾病发病率连年居高不下,现有患病人数达到3.3亿,每5位死亡者中有2人死于心血管病.当务之急,人人都应该预防心血管疾病.因为每个 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍刘遂谦北京和睦家医院康复医学科悉尼大学临床营养学硕士研究生澳洲DAA认证执业营养师 <中国临床营养网>签约营养师/特邀编辑擅长:婴幼儿及儿 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍作者:方婷宁波卫生职业技术学院医学营养专业学生审稿:冯丽君浙大邵逸夫医院营养科主任. 文章来源:食之有理已授权<中国临床营养网>转载 ...

你有没有发现,你身边的北方人普遍比南方人都要胖? 其实北方人"胖"出有因,这和南北方的饮食差异有很大关系. 2020年5月,在上海举行的新冠疫情防控工作新闻发布会上,中国工程院院士 ...

地中海饮食模式，为啥能成为全球饮食NO.1？它的好处，确实靠谱