合理营养，从今天开始行动。其实，对于合理营养这个严肃复杂的问题，我们完全可由轻松简单的做法入手。每次...

合理营养，从今天开始行动。

其实，对于合理营养这个严肃复杂的问题，我们完全可由轻松简单的做法入手。

每次，用3个月左右时间改变一个不好饮食习惯，如从口味重到相对淡，从喜油炸到少油炸，从爱吃肉到每日蔬菜1斤，从吃到饱到每餐七分饱，这四条我看用1年左右时间就能实现，进而可以受用10年、20年。

别怀疑，别抱怨，今天就开始行动。