一团棉花的故事

焦虑是人面对现实的潜在挑战威胁的一种正常情绪反应，自我保护机制，焦虑的本意是让我们注意力集中在当下可能的危险，时刻绷着一根弦。

紧绷的情绪会带来紧绷的身体，紧绷的身体导致情绪放松障碍，于是，长时间的相互作用，就有可能难以松下来，于是变成了无缘由的焦虑。

我们的情绪和身体，原本像一朵刚从地里采回的棉花，纯净而蓬松。

渐渐地，经历了各种事件，面对各种境界......不知不觉中，“变成”了自己都不认识自己，不知何物的一团，颜色、样貌依稀能辨，那种找不到自己的焦灼感，又加重了这样的不知所措，于是：

有的跳进水里，试图洗干净自己，

有的拼命查找原因，不得要领，

有的则相互撕扯，想借助外力回归原本，

有的寻医问道，但求解脱，

......

【出现问题，解决问题】，这是人们长期使用并认定的方法论，他们毫不怀疑地在其中反复【揉搓】。

在棉花界里，一团干净的棉花，如果不小心沾染了杂物，唯有敲打它，使之蓬松，杂物才能掉落，否则，越搓揉，杂物跟棉花越难分离。

所以，如果身体会说话，它一定会告诉你：

放过我，别再折腾了，只需启动我的小马达，放松，放松，再放松......

那个小马达不在头脑里，不在方法里，它一直在，在心里，唯一能找到启动它的开关，便是安静。