洋葱怎么吃最有营养

[回答] 胡萝卜最有营养吃法就是水煮胡萝卜，胡萝卜切成块放入清水中，用沸水盖上锅盖煮，为了不让胡萝卜的营养物质流失，一定要盖上锅盖再煮。其次就是加入适量的猪肝等来熬胡萝卜猪肝汤，这是非常大补的一道营养汤，这样不仅会去除胡萝卜的异味，而且也不会让它的营养流失。 将胡萝卜切成丝来做胡萝卜鸡蛋汤，胡萝卜素也不会流失，营养物质会直接煮到糖中。还有可以做美味的家常胡萝卜炒鸡蛋，必须先将鸡蛋炒好后，然后再炒胡萝卜，必须将胡萝卜炒熟，因为炒熟的胡萝卜，才会更加有营养，再将鸡蛋倒入炒好的胡萝卜当中。 还有一种方法可以让胡萝卜营养不流失，也可以去除异味，就是和肉丝一块炒，这也是一道既美味又营养的家常菜，也可以做胡萝卜饼，将胡萝卜擦成丝，然后加入适量的面糊，来做胡萝卜饼吃，这样也不会流失，也是一种非常有营养又美味的吃法。

[回答] 胡萝卜最有营养吃法就是水煮胡萝卜，胡萝卜切成块放入清水中，用沸水盖上锅盖煮，为了不让胡萝卜的营养物质流失，一定要盖上锅盖再煮。其次就是加入适量的猪肝等来熬胡萝卜猪肝汤，这是非常大补的一道营养汤，这样不仅会去除胡萝卜的异味，而且也不会让它的营养流失。 将胡萝卜切成丝来做胡萝卜鸡蛋汤，胡萝卜素也不会流失，营养物质会直接煮到糖中。还有可以做美味的家常胡萝卜炒鸡蛋，必须先将鸡蛋炒好后，然后再炒胡萝卜，必须将胡萝卜炒熟，因为炒熟的胡萝卜，才会更加有营养，再将鸡蛋倒入炒好的胡萝卜当中。 还有一种方法可以让胡萝卜营养不流失，也可以去除异味，就是和肉丝一块炒，这也是一道既美味又营养的家常菜，也可以做胡萝卜饼，将胡萝卜擦成丝，然后加入适量的面糊，来做胡萝卜饼吃，这样也不会流失，也是一种非常有营养又美味的吃法。