我做梦都想不到，婆婆的体重比我还轻，婆婆...
我做梦都想不到，婆婆的体重比我还轻，婆婆是日本人，今年53岁，生了3个小孩的婆婆身材如此苗条，而她的秘诀就是吃水煮菜。
当我第一次和男友一起去日本见婆婆时，被她的气场震惊到了。要不说她已经生了3个小孩，看起来和我姐姐差不多，她的腰部很纤细，皮肤状况也很好，皮肤白嫩又紧致，一身高腰牛仔裤衬得她婀娜多姿，连我有点羡慕了。
我追着老公问婆婆的到底怎么保养身形的，可老公一副无可奈何的表情：“她每天只吃水煮菜哦。”听到这里，我内心打了退堂鼓，这种清汤寡水的东西我可受不了。
婆婆看出了我的焦虑，笑眯眯地说：“我做的水煮菜可不一样哦。”确实，婆婆做的水煮菜花样繁多，从水果沙拉到寿司，从鸡胸肉到牛油果拌虾球等，只需要再加入少量的油醋汁，一道可口美味就出完成了。
婆婆说，其实在日本有很多身材比她还好的家庭主妇，她们都是用油醋汁来做菜的。这种油醋汁不含脂肪，且热量低，其中还包含丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养元素，重点是它的味道极其鲜美，又营养又好吃。
婆婆还拉着我一起做了一道懒人必学的“油醋汁沙拉”，其热量非常低，想学的朋友不妨试试看。
食材：
准备（其实我觉得就是自己喜欢吃什么准备什么就好了）：黄瓜、鸡胸肉、西兰花、玉米粒、鲜虾、鸡蛋、吐司丁、小番茄、红萝卜。
做法：
️1.所有蔬菜洗净，控水备用；
️2.鲜虾去壳煮熟（变色之后大火30秒即可）；
️3.玉米、西兰花、红萝卜焯水、控干备用；
️4.鸡胸切3-4mm厚片，加少许黑胡椒碎拌均煎熟（这里要少放油，）；
️5.鸡蛋煮熟去壳切开备用；
6️.吐司切丁，煎至微微上色（少许黄油或者不放油干烘）；
️7.注入油醋汁，拌匀，开动！
对于想要减肥又嘴馋的朋友，油醋汁确实比较友好，有了它你不用每天都喝粥，只需要一点油醋汁，就能吃到营养美味的减肥餐。
