出汗多、汗流不止，若是这两种情况，说明你肾虚

天气越来越热，出汗问题也成了很多人的困扰。出汗本是正常的生理反应，但是很多人一动就出汗或是出汗特别多，就认为自己肾虚。其实出汗的原因有很多，并不是所有的大汗淋漓都是肾虚导致的。但若是这两种情况下，那就是典型的肾虚之症。

一.负重前行 意思就是，当我们行走时背有比较重的物体，如不停地冒汗、汗流不止，就要考虑是否是肾虚所致。

为什么这样说呢？在《黄帝内经》中有句话叫做：饮食饱甚，汗出于胃：惊而多精，汗出于心；持重远行，汗出于肾......。这里明确地提到了，负重行走而大汗淋漓，和肾有密切的关系。

肾主骨，骨生髓。当我们持重或剧烈运动时，筋骨会有更大的压力和负担，就会过度损耗肾精肾气来进行滋补和濡养。肾气都被抽调走了，就无力固涩汗液。就会形成大汗淋漓的情况。

反过来，若是肾气不足，还要再去濡养筋骨，那必然会大汗淋漓。这也是有些肾虚比较严重的人，一动就大汗淋漓的原因。

二.晚上睡觉出汗 现在很多人都有睡觉出汗的情况，这种情况被称为盗汗。这种情况主要的特征就是汗发凉。有时候身体温、汗凉，有时候身体凉、汗也凉。这就是肾阳不足的体现。当然盗汗也有可能是其它原因所致。

“阳者，卫外而为固也。”晚上睡觉的时候，阳气本来就虚弱，不能固涩、温煦失常，于是就会有汗多、发凉的情况。这类情况往往会伴有心慌、四肢不温、尿频、腰酸膝软等症状。

那么我们该如何应对呢？在中医里，温补阳气、收摄汗液的草药有黄芪、附子、金樱子、浮小麦、煅牡蛎。

另外，给大家推荐一个小茶方，有着很好益气补阳、敛汗的作用。原料为红茶、核桃仁、红枣、桂圆。用沸水浸泡十五分钟左右即可饮用。