拒绝翻滚宝宝，妈妈学会这样做，宝宝睡觉会更香

小秋他妈妈发来微信，为啥我儿子晚上睡觉翻来覆去，频繁折腾？其实，满床滚的翻腾宝宝，很可能是由于宝妈的错误育儿方式导致，这你知道吗？宝宝睡觉不踏实，要是由于以下几个原因导致:

一、宝宝睡觉前精神过于兴奋。

对一个刚出生的宝宝来说，过分的刺激会导致他们尚未发育成熟的神经系统处理不过更多的信息，进而影响了孩子的睡眠。

这就需要把妈做到在宝宝入睡前，不要逗宝宝玩。其实白天工作的宝妈宝爸们，这好不容易到家，就想陪孩子多玩会儿。结果，让孩子大笑不，神经进入激昂的状态。这就会导致宝宝睡眠中的手舞足蹈，翻来覆去。

因此，对于年龄较小的宝宝来说，宝妈宝爸在睡觉前一定要保持孩子睡眠环境的安静程度。不要有噪音，拒绝光污染。父母也要减少与孩子的互动。取而代之，可以是轻音乐，可以是妈妈给孩子讲一些睡前故事。

二、晚餐食用过量

其实不仅仅是宝宝们，即便是成人在睡前食用过量的晚餐。也会因为饱腹感而睡不踏实。所以建议宝妈们在宝宝睡觉前拒绝过度喂养。

三、睡眠环境不是适应

一个舒服的睡眠环境对宝宝的睡眠有很大的帮助。宝宝睡眠的房间温度过高或过低湿度过大或者过于干燥时都可能会引起宝宝的睡眠不是适。所以建议宝妈，控制好孩子睡眠环境的温度，时也要注意不要给孩子盖过多的被子或者穿过多的衣服，当然调解过室内的湿度也是很重要的。

四、需要妈妈的陪伴

对年龄过小的孩子来说，是他们在这个世界上的保护神和唯一的依靠，所以宝妈们，宝宝入睡的时候，请陪着孩子的身边，不要让宝宝缺乏安全感。

五、孩子有生理需求

如果宝宝晚上翻来覆去睡不着，或者睡梦里翻云覆雨，那可能是孩子肠胃不适，这时候妈妈，可以帮孩子轻揉肚子，或者给宝宝进行一下身体的按摩，当然是这个过程都要轻轻的，不要影响孩子的睡眠。

六、睡房有灯光

不建议在宝宝的床头放置小夜灯，一些灯光可能会影响孩子的睡眠，甚至导致孩子身体内的生长发育分泌激素无法正常释放，这可能会影响孩子未来的身体发育和身高，甚至导致孩子的早熟。有些家长认为，孩子房间小夜灯，孩子会因为黑暗而害怕，我们却忽略了，孩子妈妈的子宫里时，四周本来就是黑暗。

所以家长以为的害怕不过是一种自以为是，并非是孩子的真实感受。只要在睡前妈妈对宝宝充分的关爱，让孩子拥有安全感，孩子就不会惧怕黑暗的空间。