白居易小心机，他把「痛风自救法」藏进诗里，1000年后被发觉
前言
“唐诗四万首，酒诗占七千”
没有一个诗人不爱饮酒
如果有，想必他有——痛风
……
在大唐，有名有姓的诗人约有2500位，这之中有一位我们熟悉的诗人——白居易。他这一生可谓勤奋高产，据统计差不多写了3000首诗。
3000首什么概念？
诗仙李白，猴赛雷吧？他一生醉醉醒醒大约写了1000首诗。
诗圣杜甫，瑞思拜吧？他一生坎坎坷坷大概写了1500首诗。
换句话说，李白和杜甫二人所作之诗加起来距离白居易还差了个王维（诗佛王维，真的很佛。他一生大约写有400首诗）。
而当忆起白居易，你能想到他的哪首诗？不妨做个选择题。
以下哪些出自白居易？（考验“九漏鱼”的时候到了）
A：野火烧不尽，春风吹又生。
B：人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。
C：在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。
D：嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘。
以上诗句都是中小学必背的古诗，且都出自一人之手——白居易。不过，除了这些曝光度高，经常登上“大唐诗句热搜榜”的作品外，还有一类题材占据了白居易诗歌创作的不小比重，那就是疾病之诗，真正的“有病呻吟”。
据统计，白居易所创作的3000＋首诗歌中，吟咏疾病的约有400余首，占他诗歌总数10%以上。在这些诗作中，主要体现了白居易的四大疾病，眼疾、肺疾、腰疾、足疾。其中“足疾”当时称之为风痹症，实则就是我们今天所说的痛风。
要么说没有对比就没有伤害，想想看那个天天泡吧的“酒鬼”李白，也没写过几首疾病题材的诗。
再看白居易，那是真心不容易。关于痛风，他诗中这样写到：
“风痹宜和暖，春来脚较轻。” ——《春暖》
看样子春天回暖之际，他的足疾（痛风）症状有所缓解，只可惜并未痊愈；
又有诗曰 “足疾无加亦不瘳，绵春历夏复经秋 。” ——《足疾》
说得没错，足疾（痛风）是一种慢病，年复一年折磨着他；
更有诗云 “梦中足不病，健似少年日 。” ——《梦上山》
也许只有在梦中，他才是从前那个少年，没有一点点痛风……
看到这里，不禁好奇大唐生活灯红酒绿，痛风患者多吗？白居易为何患有痛风？
资料显示，大唐人口的顶峰应该出现在唐玄宗天宝时期。根据户部“第N次全国人口普查”显示，当时全国大约有8000万人。不过，当年痛风的流病数据，自然不得而知，但推测患病人数不会太多。毕竟痛风在过去可是“富贵病”。只有那些饱食终日、缺乏运动、整日饮酒作乐的达官显贵才有资格患此病，而广大劳苦百姓，少闻此疾。
时过境迁，当下我国痛风患者超过7500万，高尿酸血症患者更是高达1.2亿，可谓“旧时富贵人家病，今入寻常百姓家”。
改编自《韩熙载夜宴图》
至于白居易为何患有痛风？不妨从现代医学的角度先来看一看痛风的诱因都有哪些：
1.高嘌呤食物摄入：过量食入肉类、动物肝脏及海鲜等高嘌呤食物导致血尿酸上升。
2.过量饮酒：过量的酒精摄入是痛风发作的独立危险因素，如啤酒中含有大量嘌呤。
3.其它疾病：患有肾脏疾病、心血管病、糖尿病等也容易导致合并痛风。
4.药物因素：一些影响肾脏的尿酸排泄能力，导致血尿酸水平增高，如噻嗪类利尿剂。
再结合白居易早年的经历，不难发现他得痛风一点都不冤！
在大唐一个男人会写诗，会写出好诗，那就可以获得“流量扶持”。而白居易作为中唐首屈一指的大V诗人，不仅成名早，而且名篇多，因此备受青睐，常常出入王公贵族组的各种局。局多了，不免饮酒过量、食肉无度。加之，受政局影响，他一生起落跌宕，借酒消愁之举更不在少数。况且，他早年寒窗苦读积累了一些基础疾病。
直至中年，他才自述：自己的足疾（痛风）与饮食失节关系甚大，尤其是饮酒过度！
其实，白居易也曾决心戒酒，但那也只是痛风发作时不得已而为之。奈何，他酒瘾入骨，难以彻底戒除。因此，同样是饮酒写诗，白居易就会有一些“胆怯”。
如 “晚来天欲雪，能饮一杯无？”——《问刘十九》
看这天色已晚，寒凉袭身，本想喝杯酒暖暖，但他却有点犹豫，弱弱地写道：能饮一杯无？（还能整一杯不？）
若是换做李白，他只会说：“岑夫子，丹丘生，将进酒，杯莫停。” 喂，岑勋，元丹丘，出来耍，就要一直喝撒！好家伙，大口吃肉、大口喝酒，也不知道李白尿酸高不高？
说回白居易，既然他罹患多种疾病，那在当时的医疗条件下，是不是英年早逝了呢？
还真不是！虽然“诗魔”白居易，半辈子都在与病魔做斗争，但他竟然活到了75岁！就连杜甫都曾坦言“人生七十古来稀”。什么意思？就是一个人呀，能活到70岁，从古至今都是少见的。
如此看来，白居易对抗疾病确实有点东西。而在足疾（痛风）方面，他采取了哪些「自救」措施呢，对今天的“风友”来说又有哪些启发呢？
他诗中这样写道：
“戒腥膻三旬，自觉心骨爽 。” ——《仲夏斋戒月》
“午斋何简洁，饼与蔬而已。” ——《晚起闲行》
To be or not to be？尿酸到底控不控，白居易心里还是有数的。他控制了高嘌呤食物的摄入，日常饮食以素食为主。
又有诗云 “菜剪三秋绿，飧炊百日黄。” ——《食后》
白居易有个嗜好——喜茶（喜欢喝茶）。研究显示，茶叶的嘌呤含量较低，每100克茶水中嘌呤一般低于30毫克。此外，茶水也属碱性饮品，可以碱化尿液，增加尿酸排出，缓解痛风发作（但不宜喝浓茶）。
更有诗说曰 “一日分五时，作息率有常。” ——《作息率有常》
任何慢病管理中，都离不开规律的作息，可见白居易也恪守这项准则，拒绝996。
除了白居易的切实经历给我们的启发外，眼下正值夏季，同时也是痛风发作的高峰期，对于广大“风友”来说，还应注意以下 3 点：
1.啤酒＋海鲜。警惕这对升高尿酸的CP，青岛超30万痛风患者，稳居全国第一，原因你懂的。
2.出汗多、喝水少。心肺肾功能正常的“风友”，夏季应保持每天饮水2L以上。要知道，痛风易在夜间发作的原因之一就是睡眠时水分减少，尿酸浓度增高所致。
3.贪凉吹空调。受寒、过度劳累都有可能使人体的神经调节紊乱，体表内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。
“痛风不可怕，最怕不听话”。良好的疾病认知和正确的疾病管理可以改善患者的生活质量，降低并发症的发生风险。
后记
吓死个人！唐朝还真有一位著名诗人被痛风折磨致死——卢照邻（初唐四杰之一）。他就没有白居易那么拎得清了，本就身患痛风，还饮食失节，肆意妄作。当痛风发作时，他真的痛死了（卢照邻终因无法承受疾病之苦投河自尽）。
据说，当时药王孙思邈也无力回天。看罢，束手无策，“转身离开，有话说不出来”……
余不一一，后会有期。
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