端午安康！56首养生音乐，听一听心静人安

端午节快乐！

在这个中国传统节日，

吃粽子，赛龙舟

一家人一起，

快快乐乐，

岁岁平安好岁月。

端午节总是雨水充沛，

但天气炎热，

来听一些静心音乐。

一叶知心 巫娜 - 茶界 II

音乐是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。

在中国医学巨作《黄帝内经》中记载：肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐。

角、徴、宫、商、羽五音，称之为“天五行”。

在聆听养生音乐中，让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。一曲终了，病退人安。

养心音乐

紫竹调 纯音乐 - 素手云筝集

心脏出问题，常出现失眠、心慌、心胸闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征。

最养心曲目：《紫竹调》

属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。

最佳聆听时间：21：00－23：00

养心气最需要的是平和，中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。

养肝音乐

大胡笳 陈成勃 - 琴怀

肝不好常常出现抑郁、易怒等情绪，而口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、容易受惊吓则是外在表征。

最养肝曲目：《胡笳十八拍》

属于金的商音元素稍重，可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。

最佳聆听时间：19：00－23：00

一天中阴气最重的时间，可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝火，还可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。

养脾音乐

十面埋伏 传奇乐坊 - 民乐合集2

长期暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让脾胃产生不适，腹胀、口唇溃疡、面黄、疲乏，都是常见的症状。

最养脾曲目：《十面埋伏》

脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。　

最佳聆听时间：进餐时

伴随着进餐，以及餐后一小时内，欣赏此曲，效果比较好。　　

养肺音乐

阳春白雪 传奇乐坊 - 传奇乐坊琵琶曲演奏

吸烟、过度疲劳、呼吸道疾病、汽车尾气、饮食不当都是引发肺部疾病的诱因。咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘，都是肺不好的表现。

最养肺曲目：《阳春白雪》

肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。　　

最佳聆听时间：15：00－19：00

这个时间段夕阳西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。

养肾音乐

梅花三弄 传奇乐坊 - 传奇乐坊萧演奏曲

经常熬夜、过度劳累、喝酒喝浓茶都会伤肾。

最养肾曲目：《梅花三弄》

肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。

最佳聆听时间：7：00－11：00

这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气受着外界的感召，此时如能用属于金性质的商音和属于水性质的羽音，搭配比较融洽的乐曲来促使肾中精气的隆盛。

高血压音乐处方

银色沙滩 Bandari - 我的健康音乐 高血压音乐处方

冬表树 Bandari - 我的健康音乐 高血压音乐处方

碧涧流泉 Bandari - 我的健康音乐 高血压音乐处方

梦之地 Bandari - 我的健康音乐 高血压音乐处方

我划的小船 Bandari - 我的健康音乐 高血压音乐处方

糖尿病音乐处方

心灵之音 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方

森林幻想曲 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方

溪边的铃儿声 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方

河上的月亮 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方

变幻彩风 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方

天真浪漫 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方

天地美乐诗 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方

大海奔腾 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方

振作精神音乐

金蛇狂舞 纯音乐 - 素手云筝集

步步高 中央民族乐团 - 百年经典

改善睡眠音乐

感觉完美 Bandari - 我的健康音乐 改善睡眠

流星雨 Bandari - 我的健康音乐 改善睡眠

秋天的落叶 Bandari - 我的健康音乐 改善睡眠

高山流水 曹正 - 南北古筝名家名曲

月儿高 林石城 - 养正轩琵琶谱

促进食欲音乐

花好月圆 传奇乐坊 - 民乐合集1

茶室音乐

琵琶语 赵聪 - 琵琶新语

渔舟唱晚 付娜 - 佰度烧-古筝

寒鸦戏水 传奇乐坊 - 传奇乐坊琵琶曲演奏

渔樵问答 传奇乐坊 - 传奇乐坊萧演奏曲

禅茶一味 张维良 - 禅静思语

苦雪烹茶 传奇乐坊 - 传奇乐坊萧演奏曲

佛家静心音乐

云水禅心 李志辉 - 如是道

禅院钟声 群星 - 中华古筝

佛家静心曲 古筝 - 传灯

至高心曲 古筝 - 传灯

澄净心曲 古筝 - 传灯

善缘曲 古筝 - 传灯

大悲咒 郭关 - 太古遗音

15首养生音乐

风清云淡 纯音乐 - 养生音乐

灌想冥空 纯音乐 - 养生音乐

行云流水 张维良 - 养生音乐

出水莲 纯音乐 - 养生音乐

茶悟聚友 戴亚 - 养生音乐

平湖秋月 纯音乐 - 养生音乐

寒山僧踪 纯音乐 - 养生音乐

水碧霞光 纯音乐 - 养生音乐

疏梅弄影 张维良 - 养生音乐

灵魂 纯音乐 - 新世纪东方养生音乐系列 阳

光明 纯音乐 - 新世纪东方养生音乐系列 阳

高山 纯音乐 - 新世纪东方养生音乐系列 阳

夏 纯音乐 - 新世纪东方养生音乐系列 阳

火 纯音乐 - 新世纪东方养生音乐系列 阳

蒸汽 纯音乐 - 新世纪东方养生音乐系列 阳