【鼻炎耳鸣】耳朵嗡嗡响是怎么回事呢？会不会有大问题？

一、多食含锌饮食

研究表明，耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。这说明耳部对锌的要求非常高，缺锌是造成耳鸣的原因之一。生活中，含锌比较多的饮食有各种海产品、鸡蛋、番茄、黄瓜、桔子、苹果、核桃、白菜、萝卜等。

二、避免噪声污染

长期受到噪声的影响，会造成听力器官或者神经的慢性损伤，从而造成耳鸣。因此生活中应该注意带耳塞及其他防护措施。

三、避免精神紧张和疲劳

精神的高度紧张或者情绪激动，以及身体劳累、虚弱都会造成耳鸣或者引发耳鸣加重，所以应该及时调整身体和心理状态。

四、改变不良习惯

吸烟饮酒过量都会加重耳鸣的病情。同时高脂肪和糖分的饮食会增加血液粘稠度，因此要少吃。