“上学时认识他就好了”,给你介绍一位会学习的「狠角色」

他是福建省第一个
被耶鲁大学录取的本科生
也是资深印象笔记用户
90后,大眼睛、高鼻梁,187cm身材颀长、面容俊朗。
不过,他可不是你眼中靠脸吃饭的“小鲜肉”,而是拥有众多身份的“狠角色”:


2008年,他考上耶鲁大学,是该校在中国福建录取的第一位本科生
——美国高考SAT满分,托福116分(满分120)
2013年,大学毕业后,他入职全球顶尖的投资银行——高盛
——短短两年,成为明星投资分析师,年薪百万
2016年,他重返校园,哈佛商学院最年轻的研究生之一
——在哈佛学习时,担任一家影视公司的首席战略官,出品《少年的你》等高票房电影
▲图为李柘远在哈佛的最后一堂课
2019年10月,入选福布斯中国30位30岁以下精英榜。
此外,他一直在微博和公众号分享知识,与上百万读者互动:
针对毒鸡汤“凌晨四点半的哈佛图书馆”的辟谣调查文等一众原创文章全网累计阅读量过亿;
发起#100天10本书#全民读书活动,数百所大学官微转发,五千万人次打卡参加;
……
他叫李柘远(LEO),是大家眼中的“国民学长”,也是一位印象笔记资深用户
▲图为李柘远2016年访问印象笔记时发的微博
很多人觉得他是天资聪颖,机会垂青。但他坦言:“其实,我只是会学习罢了。”

接下来,让李柘远用他精确到分钟的「一日作息表」,带你看看哈佛学生是如何学习的。
“Productiveness”(效率多产)
李柘远的哈佛「一日作息表」
哈佛学生不会在图书馆熬到凌晨四点半,没有谁以“刷夜”为荣。当然更不可能虚度时光、优哉游哉。
他们崇尚“productiveness”(效率多产),“忙”,是99%哈佛学生的状态。李柘远的一日作息表,代表了大多数哈佛学生的生活常态。

「早晨-上午」
6:30am:起床工序
起床做warm-up俯卧撑:伸个懒腰活动一下筋骨,然后快速30个俯卧撑,不多不少。喘口气,清醒效果特好。推荐大家(尤其男生)试试。
当日to-do list确认:用不超过5分钟时间列好当天所有要完成的to-do’s, 涵盖学习、工作、社交等不同板块事项。(在哈佛几乎所有人都会用Google Calendar等工具做每天的to-do list)
6:45am—7:25am:健身时间
喝一杯常温水,简单洗漱,吃一点黑巧克力,出门去健身房。到达后,拉伸热身,随即开始半小时到45分钟的运动,有氧无氧配合进行。
▲ 举铁后趁着充血来张selfie,更有成就感

7:30am - 7:40am:晨间激励
运动完毕,回宿舍洗澡、更衣,用1分钟完成每天的保留曲目“晨间激励”——面向窗户站定,望着外面的天空,重复默念下面几句话为自己打气:
我会度过非常卓有成效的一天。
I will spend a very productive day.
我总能通过努力克服任何困难。
I will make efforts to overcome every difficulty today.
我很好,一切都会很好。
I am doing great, and everything will be great.
如果你经常感到早晨起床后缺乏动力,不妨试一下这样的“晨间激励”。不要小看1分钟和几句话的力量,自我激励真的可能助你“燃”起来。
 
7:45am – 8:15am:早餐时间,一般不超过20分钟。
▲哈佛商学院食堂一瞥

8:20am – 9:00am:课前预热讨论
9:10am – 12:10pm:上午课堂
常规课一节80分钟不间断,升入二年级后还有一节超过两小时的“超级大课”。虽然早已是互联网时代,但哈佛商学院课堂仍严禁一切电子设备,包括笔记本电脑、iPad、手机等,旨在让学生全神贯注参与课堂。
▲哈佛教授的上课板书一瞥
「中午 – 下午」
12:15pm – 12:45pm:午餐时间
12:50pm – 1:10pm:碎片时段1
在此期间没有固定要做的某件事,视具体情况,灵活安排做不同的事。每天的这第一个碎片时段,我最常做的是下面可选项里的其中一件:
1. 和同学喝咖啡,社交聊天
2. 快速预热下午上课的新内容,为课堂讨论做准备
3. 快速查看、回复微信等社交APP的信息、查发email
4. 放松:坐在商学院图书馆的软沙发椅上眯一小会、读几页正在看的课外书、刷刷手机看看短视频
1:15pm – 4:00pm:下午课堂
4:00pm – 4:25pm:课后整理或去教授的“Office Hour”

课后整理:将当天上午、下午课堂上的全部所学知识快速回顾一遍,一边看教材、一边对照热腾腾的课堂笔记,向自己发问,确保已经掌握了重点难点。如果遇到疑难问题,我会通过email或者当面向同班同学/教授请教。
▲我在哈佛的课堂笔记
去教授的“Office Hour”(办公室开放时间):在哈佛,每位教授都有固定的OH,学生们可以提前通过Email预约,然后在确定好的时段到教授办公室“做客”。
「傍晚 – 晚间」

4:30pm – 6:30pm:第一个“高强度自习&写作业时间”
我通常会独自坐在哈佛主图书馆的某个僻静角落,关掉手机,戴上耳机,逼迫自己心无旁骛专心于当天作业。哈佛学生的阅读任务很重,一天(其实只有下课后到晚上睡觉前的个把小时)150页正反面阅读都可以说是家常便饭.....
▲这是在哈佛商学院一学期要阅读的其中一半案例材料,除此之外还有很多本书、电子阅读材料等

6:35pm – 7:20pm:晚餐时间
很多忙碌的哈佛学生都将晚饭视为一个重要社交机会,通过“dinner table”来拓展社交圈、结识志同道合的朋友。

7:25pm – 7:45pm:碎片时段2,处理各种小事
7:50pm – 9:50pm:第二个“高强度学习&写作业时间”
高度专注两小时,绝不接受手机和其他人的干扰,只求越快越好地完成当天所有作业。在哈佛图书馆学习其实不愁没动力,四周的“奋斗环境”实在太纯粹,没有任何杂音,只有翻书声、打字声和刻苦啃书的学生。

9:50pm – 10:10pm:碎片时段3,主要是休息
「深夜」
10:15pm – 11:45pm:和国内的创投伙伴远程开会,推进工作。
11:50pm – 12:00pm:最后一次拿出To-do list,总结当日事项的完成情况。
12:00am – 12:40am:彻底放松时段时段,看电影、做旅行计划、网购....
12:45am – 12:55am:洗漱冲凉,准备上床。
以上是李柘远在哈佛一天的全部作息。金影的创始人、前盛大文学CEO侯小强说李柘远是他见过最刻苦努力、自律高效的年轻人。

超强实力是男人的颜值

学习力是所有能力的「元能力」

然而,仅仅依靠平均每天忙碌18小时,精确到分钟的日程表,是无法实现课业和国内工作两不误的。
李柘远能够在毕业时漂亮地完成学业、门门满分,还把公司里他牵头的业务和「学长LEO」教育项目做得风生水起,依靠的是他的超强学习力。

怎么算学习力超强?
今年,看完了100本书。
——这叫行动力强
看过的每本书,都能用自己的话说给别人。
——这叫理解力强
书里学到的东西,能在生活里用上。
——这叫运用力强
根据反馈,不断改良知识,让它变得更完美,使用范围更广。
——这叫修正力强
大多数人,可能都能轻易符合其中一两项,但并不意味着有超强学习力。
学习力是指学习的方法与技巧,不是你学到了什么,不是what,而是你学习一个东西的方法以及效率如何,是怎么学how的问题。
掌握正确学习方法的人,能快速获取知识,并让它产生价值。不管处于哪种身份,都能够在短时间内做的出色,并且能在未来的时间里持续提升自己。
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