鸡蛋配上它，连吃3天，男人补肝肾恢复元气，女人补气血，

都知道鸡蛋营养高，鸡蛋中几乎含有人体所有需要的营养物质，故被人们称为“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，坚持适量吃鸡蛋，是不少长寿者延年的经验之一。鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100％，炒蛋为97％，嫩炸为98％，老炸为81.1％，开水、牛奶冲蛋为92.5％，生吃为30％～50％。可见，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童和老人来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被消化吸收。鸡蛋中维生素C含量不高，所以吃鸡蛋时最好辅以适量的蔬菜。

从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。以往人们认为鸡蛋营养虽好,但蛋黄中含有较多的胆固醇、常吃鸡蛋会引起血脂增高,促使动脉粥样硬化的发生,故提倡老年人要少吃或不吃鸡蛋。但近年来研究表明,吃鸡蛋不仅不会引起血脂升高,而且还能降低胆固醇,预防动脉粥样硬化、冠心病和脑卒中等疾病。

鸡蛋能健脑益智，保护肝脏，防治动脉硬化，延缓衰老，美容护肤，富含硒元素可以抑制癌细胞，可以说，每天吃一个蛋，身体倍健康。但是鸡蛋的吃法也多种多样，今天我们介绍一种不一样的吃法。

枸杞煮鸡蛋，对女人而言，气血双补，对男人而言，肾好肝也好。枸杞使垂体促泌性腺激素，和生长激素，鸡蛋属于肾填精的药，能帮助男人“恢复元气”。肝肾精亏者，可以经常这样吃。

枸杞煮鸡蛋做法：枸杞一小把与鸡蛋同放清水里煮熟，鸡蛋熟后，去除去壳，喝汤吃蛋，连用3-5天。

枸杞煮鸡蛋对于中老年的老花眼也有一定的效果。除了枸杞煮鸡蛋，还有哪些食材也有同样功效呢？

这款八宝茶由人参、山楂、百合干、桑叶、贡菊、枸杞、枣片、冰糖八种精华凝练而成，都是对人体极好的药材，花草，男女皆可饮用，男人喝了身强体壮，女人喝了补气血，美容养颜气色好

覆盆子、枸杞、芡实、桂圆等是这款茶的原料，吸取天地精华对人体之分有益，除此之外，工艺也很棒，九蒸九晒，秉承古法，工艺精良。还有牡蛎、山药、芡实、肉桂、益智仁，都是对男性身体极好的珍贵材料，精心搭配，还你一个健康强壮的身体。长期饮用可以让男人容光焕发，女人气质出众。

辣木籽来自印度，辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等，可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。

淫羊藿是一种多年生草本植物，属于中国常用中药，具有很高的药用价值。有补肾壮阳，祛风除湿。治阳痿不举，偏风不遂，可以让男人更加自信，女人喝了也能调节内分泌，美容养颜。

皂角米有雪莲子之称，所以有“植物界的燕窝”之美誉，晶莹剔透，口感爽滑，重要的是它是一款女性养颜佳品，轻轻松松给你好气色，让你更加自信，男人吃好处也少不了，能增强免疫力更加强壮。

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