督脉穴位：12.身柱

身柱 Shēnzhù

“身”，身体也。“柱”，支柱也。

身柱在背部正中线上，第三胸椎棘突下凹陷中。取穴时采取俯卧位或者俯伏坐位，先定大椎穴，然后定身柱穴。

身柱，身体的支柱之意，适用于脑力不足出现的眩晕，中气不足出现的喘息，大气下陷出现的脱肛，督脉之气升举无力出现的腰背疼痛等症，还常作为小儿强身健体的穴位，被认为通治小儿之病。

小儿脏腑娇嫩，功能尚未健全，特别是肺，脾二脏较弱，因此小儿易患感冒，发热，咳嗽，哮喘，腹泻，消化不良诸症。灸身柱穴就具有很好的防治作用。

身柱穴在日本医学界被誉为“小儿百病之灸点”，日本针灸医家代田文志曾于1938年在长野县小学为小学生集体施身柱灸，这些小学生大多体虚易感冒，或患有贫血，遗尿，消化不良等症，连灸了一个月后，被灸学生的食欲、体重都明显增加，学习成绩也普遍提高，外出旅行再也不落后于他人。续灸半年后，一些营养不良、体弱多病的学生大都病况痊愈。此事曾在日本引起轰动，其它许多地方的中小学校都效法施行。

小儿保健灸可用艾条温和灸或雀啄灸，因小儿皮肤娇嫩，艾条相对细些较好，将艾条点燃后在身柱穴上熏烤，距离穴位处皮肤约2厘米左右，以局部红热舒适为度。由于小儿不能及时准确地反映灼热的程度，因此可将施灸者食中二指置于穴位两侧，来感知温度的高低，一般每次灸10～20分钟，开始时隔日灸一次，灸治一个月后可减少施灸的次数，每周灸1次或每月灸 1～2次即可。对于体质较弱，易患感冒的小儿，可配风门穴（属于足太阳膀胱经，在第二胸椎棘突下旁开1.5寸）和大椎穴，加强抗外邪的能力。

著名针灸家彭静山教授提到身柱穴的妙用时，认为有以下作用，可以增强体质，可以预防感冒，可以抗高烧，可以用于小儿疳积、惊风、便溏、虫积等疾病。辽宁中医学院一教研室，4位教师，经常感冒。每人针身柱3次，从此竟不再感冒。针刺身柱穴对预防流行感冒，多次实验有效。

另外，属于督脉的身柱穴还具有益智健脑的作用。

定位：在背部，当后正中线上，第３胸椎棘突下凹陷中。

解剖：在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有第三肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有第三胸神经后支内侧支。

主治：身热头痛，咳嗽，气喘，惊厥，癫狂痫证，腰脊强痛，疔疮发背。

穴位主治歌诀：

身柱癫痈鸣似羊，

咳喘腰背起疮疡。

配伍：

1.配水沟、内关、丰隆、心俞治癫狂痫；

2.配风池、合谷、大椎治肺热、咳嗽；

3.配灵台、合谷、委中（泻法）治疔毒。

4.配本神穴，有行气疏风的功效，能治头疼、目眩；

5.配心俞穴主治小儿风痫；

6.配少海穴主治心悸、多梦。

刺灸法：斜刺0.5～1寸；可灸。

故事：灸身柱穴主治阳虚背寒肢冷

身柱穴的主治病证，文献记载多为腰背强痛、虚劳、喘咳、瘈疭、癫狂、小儿惊痫等，亦有记载可治身热者，惟用于治疗“阳虚背寒肢冷”者，颇为罕见。

余自1982年以来，曾先后遇到5例非常明显的脊背发凉、冷彻心腹、四肢不温的患者，皆用隔姜灸身柱穴，每次10～20壮；每日灸1~2次。患者皆为数月或经年久治不愈，均经灸身柱穴1-2周而获痊愈。

如患者严某，女性，50岁，科技干部。4年来脊背发凉如敷冰，心中寒战，四肢发冷，并伴有失眠、自汗、纳呆等症，经各种方法治疗效果不佳，特从云南来京求治，于1983年11月收入院治疗。单纯用上法灸身柱穴，1次后背凉减轻，已无寒战，5次后背凉消失，共治疗10次，诸症逐渐好转，2周后痊愈出院。

身柱属督脉，位于第3胸椎与第4胸椎棘突之间。督脉为诸阳之都纲，称阳脉之海。身柱居于两心俞穴之间，心俞乃心气转输之所，身柱虽有全身支柱之意，但亦可认为是心阳出入之门户。根据中医理论“阳虚则生内寒”，灸身柱穴可以振奋心阳，以助鼓动之力，血脉充盈，肢冷可消；又能补督脉之气，则诸脉之阳气皆充盈矣。阳盛则阴消，背寒肢冷可愈也

高挑身材，是许多青年男女梦寐以求的。个子的高矮除了和营养等因素有关外，更重要的是和遗传因素有关。

为了能达到长高的目的，个别年轻人甚至不惜使用手术方法“拔苗助长”，到头来却事与愿违，甚至造成伤残，成为终身遗憾。可无任何风险的“增高鞋”，却让一些青年有“伪长”之感，年轻人对此不屑一顾。

究竟有没有既能帮助长高，又无任何副作用的方法呢？艾灸就不失为一种好办法~

助长高，艾灸显奇效

一日，江苏无锡市的徐红老师正在给一小孩艾灸“身柱穴”，治疗感冒。其一边施术，一边如数家珍般和小孩的母亲谈起“身柱灸”的作用：除治疗感冒、咳嗽、发烧外，还可以治疗皮肤病，还有保健、提高免疫力的作用，更不可思议的还有“增高”作用。说者无心，听者有意，这让旁边一位女性如获至宝。第二天就带来她的刚刚放假上大学的儿子，要求艾灸增高。

此男孩今年20岁，身高1.7米，可是他总认为自己不够高。为此对他的母亲略有微词，曾戏称说，他身材矮是因为母亲生他时偷工减料造成，这可让他的母亲有点懊恼，当他的母亲听说艾灸可以让人长高，真让她欢喜不迭。为了能判断艾灸对长高是否真正有效，徐老师让他先到医院进行身高测量，然后再艾灸。

徐老师对其施术的是“身柱灸”，即艾灸身柱穴（见下图），每次施术40～60分钟，隔日1次，10次为一疗程，疗程间隔5～7日。由于求“高”心切，此男孩次次准时而至。

很快10次的艾灸结束了，他便迫不及待地跑去医院测量。结果让他喜出望外，整整长了1.5厘米。接着，他又进行了第二个疗程的艾灸治疗，结果又长了1.5厘米。这个暑假，他整整长高了3厘米。

身柱：小儿百病之灸点

穴位定位：身柱位于后正中线上，第三胸椎棘突下。

取穴方法：我们低头时最高起的骨头是第七颈椎的棘突，在最高起骨头下方的凹陷中取大椎穴。第七颈椎棘突往下数依次就是第一，第二，第三胸椎的棘突。第三胸椎棘突下方凹陷就是身柱穴。注意身柱穴旁边就是肺俞穴。

身柱穴是督脉的俞穴，有补肾益阳的作用，尤其对儿童有健全神经系统、促进大脑发育、提高智力、提高机体抗病能力、促进发育的作用。

在《养生一言》一书中，就有“小儿每日灸身柱，可保无病”的说法。艾灸身柱穴可增高，绝非妄言。

此穴曾被日本医学界誉为“小儿百病之灸点”。民国期间，著名针灸大师承淡安先生专程到日本考察，他目睹日本人在儿童时就普遍灸身柱穴，以促进大脑发育和健全小儿神经系统。他还在日本公共浴室中看到多数日本人身上都有艾灸疤痕，感叹日本得益于灸法的人群之广泛。

近代对儿童艾灸保健有影响的是日本针灸名家代田文志，他曾于1938年在长野县40多所国民学校为身体虚弱，容易感冒，患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱穴，连灸了1个月后，被灸学生的食欲、体重都明显增加，学习成绩也普遍提高。续灸半年后，一些营养不良、体弱多病的学生大都痊愈。此事曾在日本引起轰动，其他许多地方的中小学校都效法施行。

代田文志先生说：“灸过身柱穴之后，不伤风了，食欲增加了，发育也好了，总之，健康状况改善了。所以，虚弱儿童的家长，应该格外注意长期给孩子灸身柱。身柱穴是学龄儿童施灸的重要穴位，对于成年人也是必要的灸穴，是保健上不可缺少的。”

“身柱穴”增高仅限于男生23岁以下，女生20岁以下者方才有效。

小孩能艾灸吗？

问：有人说艾灸有禁忌，小孩艾灸不好，弄不好会有后遗症。是真的吗？

答：艾灸对提高人体免疫力，的确效果显著，对儿童也一样。但由于小儿是稚嫩之体，故施灸时间不可过长，一般每穴灸3～5分钟，每周1～2次。

至于小儿多大就可艾灸？一般讲，体质虚弱的婴幼儿，从6个月起就可进行艾灸，不仅可促进生长发育，还能防治疮疡等各种皮肤疾患。艾灸时除选用身柱穴外，还可选用肺俞穴。这两个穴位，也被日本医学界誉为“小儿百病之灸点”。

说到禁忌，许多古代的医书主张，30岁以下，不宜灸足三里，恐使胃热循经上行，而损伤视力。这个说法也仅供参考。

当年在河南中医药大学上课的时候，朱现民老师给我们讲针灸腧穴课。讲到身柱穴时，他说日本人把它作为保健灸穴，尤其孩子灸完之后不易生病。我心里一直有个念头，有机会一定给孩子灸这个穴位。

　　我的孩子上中学时，因为熬夜吃冷饮，出现了过敏性鼻炎的症状，打喷嚏，流鼻涕，并且会在深秋季节加重。我试着在孩子每个周末回家时给他灸身柱穴，一般灸半个小时。《养生一 言草》曰“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病”，也思忖“身柱灸用于小儿效果好，大孩子用效果如何？”在给孩子连续灸了两个周末后，第三个周末孩子回家不打喷嚏也不流鼻涕了，还对我说：“妈妈，这个身柱灸太棒了，同学们在操场打球出汗后脱衣服，都感冒生病了，就我一点事儿都没有。”

　　后来因工作需要，我到了河南省中医院治未病科工作，想到治未病要从娃娃抓起，到科室的第一件事就是开展身柱灸这个项目，并进行临床观察和验证。多年之后，对这些孩子进行回访，我发现掌握了身柱灸技术的母亲，其孩子在这几年期间基本没有生过病，即使中间经历几次冬季流感盛行，做过身柱灸的孩子也安然无恙。孩子母亲说：“非常感谢吕医生，我们家孩子就是比别的孩子吃得多长得壮。”其中有一位母亲是执业医师，她告诉我：“我家孩子出生时有黄疸，医生让孩子喝茵栀黄口服液退黄。因为药性寒凉，孩子喝后从阳黄变成阴黄，拉肚子止不住，小脸又黄又瘦。没想到灸完身柱穴的第二天，孩子几乎不拉肚子了，第三天的时候，小脸慢慢恢复过来，真没想到这么简单的方法有如此神奇的效果。”

　　2018年的冬天，一个老病人找到我，为了要孩子她曾找我吃过一段时间中药，后如愿以偿生了一个男孩儿。但这个孩子在一岁左右的冬天发烧，在某医院打针输液，烧虽然退了，但不吃不喝、睡眠不安，稍一喂奶就吐、拉稀水、咳嗽，精神萎靡。医院解决不了这个问题，让孩子出院。出院后，其他医院也不接，于是到了我的门诊。一见面她就说：“吕大夫，求求你，救救孩子。”我想着孩子发烧可能和冬季受寒有关系，另外，打针输液也产生一些寒凉刺激，当属寒邪直中。再观察孩子的面色、舌质舌苔、食指络脉和肛门颜色、精神状态，结合母亲体质，加之病史问诊，当辨寒证无疑。于是我说：“要不做个身柱灸试一试，可能是没办法的办法。”她说：“相信您！”于是我给孩子身柱穴、天枢穴各雀啄灸五六分钟，让她带孩子回家密切观察。结果第二天她带着孩子过来了，激动地说：“太神奇了！孩子昨晚睡得特别深、特别沉，今天起床病就好了，精神欢快，能吃且不吐，咳嗽基本上也好了。”

　　虽然一直指导他人做身柱灸，但我自己却从未体会过，直到几天前开会的时候，会议室的冷气温度偏低，之后我突然出现了半夜三点钟准时醒来的情况，连续三晚都是如此。我猜测病因是寒邪闭肺，导致肺的宣降功能出现了问题，于是我决定给自己灸一灸身柱穴，看看到底有什么感觉。灸身柱穴大概五分钟的时候，我感觉热气从身柱穴透到了鸠尾穴、巨阙穴；灸完十五分钟的时候，从鸠尾、巨阙，到中脘、下脘、关元，整个胃部温暖起来，同时背部的热气走到了腰骶部的八髎穴附近；灸到四十分钟的时候，全身上下暖洋洋的，口腔有津液滋生，慢慢头部有小汗伸出，后漫及全身，一会儿汗止身凉体舒。当然当晚一觉睡到天大亮，且近几天消化吸收功能骤然增强。

　　日本《针灸真髓》一书说：“小儿疾患，灸身柱可愈，因身柱与大肠有关，可治大肠松弛。疳疾，惊风，虫疾，均可取身柱一穴治愈。”根据我的经历和经验以及查阅文献所得，身柱穴具有通阳气、理肺气、补虚损、解疔毒、宁神智的功效，是名副其实的“通治儿科百病要穴”。