失眠者为何要控制情绪？因为生气等于自我惩罚，好睡眠需要好情绪 / 开普饭

医路狂奔 2015-08-12 关于失眠那些事相信很多人都曾有过失眠的经历,甚至正在被失眠困扰.为了让大家对失眠有所了解,这一期让我们来聊聊失眠那些事. 失眠指什么? 失眠指无法入睡或无法保持睡眠状 ...

随着现在生活的压力变得越来越大,其实很多人都会遇到一些失眠的问题,比如晚上睡不好,白天醒的早,晚上多梦容易醒等,偶尔失眠这其实是很正常的现象,这主要与我们这一天的心理和身体发生的变化有关,等到几天过后 ...

什么能改变,什么不能改变? 下面是一些你可以改变的事情: ● 药物根治不了惊恐障碍,改变观念却可以根治惊恐障碍: ● 认知疗法可以很容易地治疗性功能障碍,如性冷淡.阳痿.早泄: ● 对身体有害的那些情 ...

<认识自己,接纳自己>作者是积极心理学之父马丁·塞利格曼什么能改变,什么不能改变? 下面是一些你可以改变的事情: ● 药物根治不了惊恐障碍,改变观念却可以根治惊恐障碍: ● 认知疗法可以 ...

玉竹中医周水金昨天讲课主题疠气.七情内伤 "凡是能引起传染性和烈性传染性疾病的邪气都属于中医的疠气范围.如:新冠.SARS.天花.霍乱.艾滋病等等. 七情内伤,是因七情过激引起脏腑气 ...

上个礼拜的一天晚上,我在教果果学英语的过程中,因为无意中嘲笑了果果,小家伙噘着嘴趴到了桌子上,我一看不对劲,赶紧去"关怀安慰",却听到小家伙趴在桌子上小声地在念"one, ...

做人,要想活得好,就要没烦恼,就要过开心,就要少生气.烦恼多了,影响心情,生气久了,伤害身体.以下是本站小编精心整理的控制自己不生气的说说,劝自己少生气的说说,希望你能喜欢. 控制自己不生气的说说 1 ...

绘本<我生气了>讲述了爷爷和孙子安的一个日常小小场景,爷爷催促在玩积木的安吃饭,安却想继续玩儿,为此他们起了冲突,就是这样一件日常的小事,相信大家都经常在自己的生活里遇到这样的小事情吧? ...

失眠者为何要控制情绪？因为生气等于自我惩罚，好睡眠需要好情绪