自我反省的四个层次，九个步骤 / 开普饭

反省，本质上是深刻体证行为作用与反作用——通过回顾过往的人生经历，一个人会看到过往人生失败的根源，也能找到通向未来人生成功的大道。可以说，反省越透彻，一个人的心就会越柔软、越敏锐，越能洞察他人之心。

下面，结合“心-道-德-事”四部曲，分享反省的四个层面。

一、事上反省

事是人生方方面面的结果和状况。事包括：事业、功名、荣誉、名望、快乐、幸福、自在、圆满、觉悟、学问、知识、见解、阅历、习惯、修养、气质、管理、方法、经验、效率、专业、婚姻、家庭和朋友等等。

作为一个普通人，从小到大的过程，我们会有许许多多的错行、错言、错事。比如第一次说谎，第一次觊觎别人的财富，第一次伤害他人，第一次投机取巧……把这些犯下的错误如实地写在纸上，向天地认账，这就是在事上反省。

也可以从人际关系的角度切入，比如父母、子女、领导、同事等等。想想看，对于这些生命中最最珍贵的人，自己曾经有过怎样的亏缺？此时的要点是，暂时不去想对方的过错，只在自己身上找问题。

二、德上反省

德是心的善用和妙用。道是德的根本，德是道的体现。需要强调的是，无德则是心的恶用和愚用。有五种入流之心，就呈现五种入流之道，就妙用相应的五种入流之德。德包括：仁爱、智慧、胸怀、能量、爱国、敬业、诚信、友善、奉献、感恩、恭敬、勤俭、严厉、惭愧、忏悔和勇敢等等。

事上有过，就证明德上有缺。有些错误的行为可能还没有造成相应的结果，但只要这颗毒瘤在，早晚会毒害自己、伤害他人。所以，在事上反省之后，接下来，就要通过一件件错行错事去反观自己在德上的亏缺。

比如，如果你经常对客户和家人讲善意的谎言，那么就要反省自己：自己的诚信之德是不是有亏缺？

三、 道上反省

道是人的境界和格局。起心动念即是一个人的道，在道上反省，就是要在起心动念处反省。

古时候有这样一个故事：

一个人自认为自己是个大善人，经常在书院里免费为他人讲课。但他却接连遭受了很多厄运：儿子丢了，女儿傻了，大年三十连饭都没得吃。他很不平，于是抱怨灶王爷：“以前我每年都给你上供，但从来没有得到你的保佑。今年我不上供了！”

此时，灶王爷现身，告诉他：“你看似是一个好人，实则意恶啊！当身边一位女士经过时，你的念头干净吗？作为一个读书人，当你看到有人在玷污圣贤经典时，你有没有去制止？你的所作所为，不过是好名之心，想要让别人称赞自己是一个道德高尚的人，但你的每一个念头，上天都看得清清楚楚。”

反省的第三个层面，是在起心动念处反省。即便一件事情没有造成不好的结果，但如果回看当时的起心动念，你可能就会发现一个迥然不同的自己。

四、心上反省

心是身之主宰。心体现在起心动念上。起心动念决定了意识、语言和身行，意识、语言和身行决定了事，所有的事汇集起来就是人生。心灵品质的高低决定了心的层面的高低，进而决定了人生中的事事物物方方面面。

当一个人反省到足够深刻时，他会忍不住痛哭流涕，只有在心上反省的人，才会如此彻底地痛哭，而且一般时间不少于2个小时。

为什么在心上反省会这样痛彻心扉？因为在心上的反省就是去体证行为作用与反作用。当对行为作用与反作用有了非常真切的体会后，一个人就会明白：原来过往生命中的种种种种，都是自作自受；过往自己种种不好的行为作用，都是在染污甚至戕害自己的生命；过往那么多年，因为不明白行为作用与反作用，把自己的生命活小了、浪费了，活得真是太委屈了！

一位同仁在反省中清清楚楚地看到：过往40多年，因为不明和贪欲，把自己的生命紧紧捆缚在牢笼里。当他看到这一点时，从他心底就涌出了巨大的能量，他的生命从此开始触底反弹，再也不会重复过往的人生轨迹。

不论从心、道、德、事哪一个层面进行反省，真诚都是极其重要的因素。真诚地面对过往的自己，真诚地面对真实的自己，真诚地向天地忏悔，真诚地为生命扫除“地雷”，生命才能够触底反弹，才能洗尽尘埃，光芒万丈！