幼儿为什么要多吃蛋白质食物？

蛋白质食物包括：牛奶，鸡蛋，豆制品，奶酪，瘦肉，肌肉，鱼肉，蛋白质食物中含有赖氨酸成分，对于不爱吃肉的人群容易缺乏蛋白质和赖氨酸，赖氨酸是身体需求量较大的元素，是氨基酸的一种，赖氨酸缺乏会导致孩子就会出现食欲减退、厌食挑食，甚至绝食的情况，导致小儿生长发育缓慢，甚至停止生长、孩子智力低下、体型消瘦、骨骼钙化缓慢、身材比同龄人矮小、贫血，还会造成一些儿童抵抗力下降，易感冒易生病等表现。

推荐给孩子食用黄豆、山药、银杏、大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子等食物，赖氨酸和微量元素成分比较高。补充赖氨酸，可以促进钙锌吸收，帮助身体组织吸收钙，促进骨骼吸增强活力，效果加倍，还能提高食物中蛋白质吸收，促进人体蛋白质合成，还能预防心脑血管类疾病，提高免疫力，产生消化酶帮助孩子调节厌食挑食问题。

如果需要补充赖氨酸制剂，也尽量不要选择片剂，而是选择口感较好的口服液，易吸收且便携。赖氨酸和维生素搭配能够起到相互促进的作用，不仅能促进钙吸收，还能促进蛋白质合成，满足身体必要的营养元素需求。