喝蜂蜜会导致血糖升高吗?长期吃蜂蜜会引起高血糖吗?

喝蜂蜜会导致血糖升高吗?长期吃蜂蜜会引起高血糖吗?

蜂蜜口感香甜，冲水饮用即可，一直深受大众欢迎，但是由于含有糖类物质，也让一些人望而却步，那喝蜂蜜会导致血糖升高吗?

血液中的葡萄糖称为血糖，人体摄入食品后，其中的糖类物质会被身体吸收利用，15分钟血糖值会上升，随后血糖会在胰岛素的作用下逐渐恢复如常，这是一种正常的生理现象。无论食用蜂蜜还是其他食物都是同样的过程，只不过恢复时间有所不同。由此可见，身体情况正常的时候，适当喝蜂蜜水不会对血糖造成较大影响。

并且蜂蜜属于常见食品，与其他食品一样可以经常食用，在正确食用的前提下，经常喝蜂蜜水也不会造成血糖高的情况。如果已经出现血糖高的情况，通常在病情稳定的时候可以少量食用蜂蜜，因为蜂蜜含有180多种物质，对身体也有许多益处。不过每个人的体质不同，田野牧蜂建议喝蜂蜜水前咨询一下医生，根据个人情况而定。

而血糖正常的人可以经常喝蜂蜜水，有助于增强体质、通便等。蜂蜜中除含有糖类物质外，还含有多种氨基酸、微量元素和活性酶等成分，这些成分共同作用能促进身体的新陈代谢和血液循环，进一步增强身体抵抗力。并且可以增强胃肠消化功能，促进食物在肠胃内的消化和吸收，起到一定的润肠通便、缓解便秘作用。