所谓的“完美主义者”，是一种毒，要警惕
文/墨花
1、
说起完美主义者，很多人都会想到苹果创始人乔布斯。iPhone的到来，开创了一个新的手机时代，诺基亚时代一去不负担了，这要归功于乔布斯对手机产品的精益求精和完美主义。
许多人都以乔布斯为榜样，也称自己是完美主义者。但我发现一个奇怪的现象，若说乔布斯是完美主义者，但他非常优秀，而我身边许多口口声声说自己是完美主义者的人，几乎都是碌碌无为，基本上停留在“有一个很好的想法，但因为自己完美主义者，总要追求做到最好，导致最终什么都没有做成的状态”。
做不成事情，都怪我是个完美主义者咯？
说实话，以前我也会有这样的感受。比如，我是一个写作者，有时候工作一忙，我就把写文章的事情放下了，好几个月都不写一篇文章。当朋友问起来，我冠冕堂皇地说：哎，最近好忙，而且我总是想写出一些好文章，既能触动自己的内心，又能引起读者的共鸣，就迟迟没有写出来。
看到没有，我简直就是拿“完美主义”这几个字作挡箭牌，好像我做不成事，都怪自己太过完美主义了。可是，这个觉悟我是今天才有的，以前可没有。
今天能有这个觉悟，也得归功于自己看了一本书，叫做《如何成为不完美主义者》，书中的话狠狠地戳中了我。书中写到：完美主义是一套制造借口的机器，只要建立了完美的标准，实现与否似乎变得不再重要。你还可以用这些标准来应对内心深处的恐惧和迟疑。
也就是说，当我们面对一项工作，称自己是个完美主义者时，基本上我们会给自己定一个十分高的接近完美的标准，然后这就给我们造成了一种强大的错觉，我们会告诉自己“我多么渴望自己做的那么优秀那么完美，奈尔我做不到，还是算了”。就这样，完美主义成了一个借口，我们避开了失败的风险，也逃避了内心的恐惧。
当然，最后的结果就是，自己什么都没有做。如果人生一直都这么走的话，结局也很容易预料，就是——一辈子碌碌无为。
写到这里，我想问问正在看文章的你，你是这样的人吗？有没有这样的时刻，用完美主义给自己找借口？
2、
《如何成为不完美主义者》一书的作者叫做斯蒂芬·盖斯，是个美国人。盖斯说，自己曾经也是个追求完美主义的人，当他明白完美主义的坏处之后，就告诉自己要做个不完美主义者。他在书中写到：完美主义是个冒牌货，是个骗子，是众多选择中最糟糕的一种心态。相反，不完美注意才是值得追求的，是一种奢侈的、最好的选择。
那么他是如何做的呢？来讲发生在盖斯身上的事，还挺有意思的。
盖斯曾经因为追求完美主义，错过了不少优秀又漂亮的女士。于是他决定做一个不完美主义的单身族，主动对心仪的女孩发生攻势。
第一次，他在健身房遇到个很有眼缘的女生，主动搭讪，但是对方却告诉他自己有恋人了。而他本来是想礼貌性地说句话，话到嘴边却成了“祝你和你的男友幸福”，听起来像是一个失落者的讽刺，挺让人尴尬的。
第二次，他又遇到个喜欢的女生，可不料这个女生竟然是同-性-恋，而且还当着他的面跟女友接吻了。
第三次，他再次邀请一位女士，但那位女士直截了当地拒绝，说自己已经结婚了。
看起来是不是非常搞笑甚至倒霉尴尬，但盖斯却说，自从自己不再追求完美主义之后，他的内心活得很自由很潇洒，即使遇到这种尴尬地事，他也不在意，因为他不在意别人的眼光，更在意的自己内心的真实感受。而因为这样的勇敢，他跟女生交往的几率也大大提高了。
盖斯说，追求完美主义，往往令我们陷入消极的情绪当中，而摆脱这种消极情绪的唯一办法，就是行动起来，因为只有积极行动，好的可能性才会出现，当机会来临时，心情自然就好了，好心情又会带领自己继续投入行动，从而形成“行动-好情绪-行动”这样的laing xing循环。
否则，当我们被所谓的“完美主义”下了魔咒之后，没有任何的行动，却先让自己陷入了负面消极的情绪，事情往往就没有了变得更好的可能性。
3
写到这里，你是不是已经比较认同完美主义带来的危害了，它是一种借口，让我们止步不前，逃避挑战，它还会让我们陷入负面情绪，限制了我们成为更好的自己。
回到文章最开始说的，乔布斯是个完美主义者，实际上乔布斯未必真的是个完美主义者，很可能完美主义者这几个字是外界给予他的标签。因为那些优秀的人，并不是在追求完美主义，他们只是在追求卓越。
电影史上票房最高的两部电影《他坦尼克号》和《阿凡达》，这两部电影的导演是同一个人，他叫詹姆斯·卡梅隆，他说过这样一句话：别人说我是个完美主义者，但我并不是。我只是崇尚正确，无论做什么事，我都要做到正确，之后便转向下一件事。
看，完美主义，并不是优秀者的标签，那些真正优秀的人，并没有标榜自己是个完美主义者，他们仅仅是在追求正确和卓越。
那么，作为普通人，该如何摆脱完美主义心态带来的副作用呢？《如何成为不完美主义者》这本书提供了许多好办法，我挑选其中的三个来说说。
第一个办法，每天花一点点时间，养成一个微习惯。
举个例子，比如说我喜欢写作，但总是以完美主义做不写文章的借口。办法很简单，就是每天抽20分钟时间，让自己写上几百字，不管这些文字是看电影的感悟，还是看书的读后感，或者是日记等，都不要紧，只要我每天都在重复这件事情，久而久之写作就会成为我生活中极其寻常每天都要做的事情，跟每天吃饭喝水一样寻常。那么，当时间积累到一定程度，我就一定能收获写作上的进步和成绩。
第二个办法，调整过高的期待。
比如你正在减肥，你希望自己能减肥20斤，这样自己看起来就会完美了。但是20斤太难了，最后1斤都没减成。这时候你就要调整自己的预期，20斤太难了，不如减5斤吧，减5斤不能让自己的身材看起来很完美，但一定比现在的状态好很多。想象一下自己甩掉5斤肥肉，连走路都轻盈了，以5斤为目标，给自己一定时间，多给自己一点耐心，减肥这件事也没有那么难了。
第三个办法，假装自信。
完美主义者大多有一个特点，那就是追求他人的认同，渴望从他人对自己的认同中获得自信，否则就会失去做一件事的勇气。这个时候怎么办呢？盖斯说，没有自信的时候可以假装自信。比如你马上要去参加一个演讲了，你很紧张，你可以舒展一下身体，伸直双臂或者保持叉腰的姿势。
你可以试试哦，这种办法叫做化学法，但我们用身体语言向自己暗示时，内心仿佛能听到身体的声音，也真的变得自信起来了。
好了，书中介绍的办法还有很多，因为篇幅有限，就先简单介绍以上三种。
4、
看文章的你，不知道你是不是个追求完美主义的人，反正以前我是的。但是当我看完《成为不完美主义者》这本书之后，我的内心豁然开朗，原来以前的自己好傻，被所谓的完美主义束缚了。
就如书中写到的：完美带来的是束缚感，自我设限，一种错觉，实际上失去了经历失败的可能性，失去了获得成长的可能性，也失去了真正做成功一件事情的可能性。而不完美主义者总能充分享受生活，不完美主义者勇于做自己，这也是他们被人喜欢和艳羡的主要原因。
丢掉“完美主义”的束缚，重新出发，即使我们的生活不完美，但我们依然拥有很多的可能性，愿你能享受不完美带来的自由感。