刮痧 | 春天刮肝经，无病一身轻！

《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。

如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如脸色不佳、烦躁易怒，亢奋激动。肝脏对身体还有很多影响，比如对人体血液津液的运行，脾胃的运化，男性排精，女性排卵等诸多问题都有很重要的影响等。解决这一系列的问题看上去比较费劲，其实，只需要你的举手之劳——试着刮肝胆经。

刮推肝胆经的方法

推法可以根据手法的轻重进行每日推或者隔日推，用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的关节向下推。

如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些有润滑作用的油脂。推到皮肤微红，有热感为止。

刮痧因为手法较重，需要在退痧，且按压无痛感才可再次操作。腿部胆经，重点学位有风市，阴陵泉，光明、悬钟。肝经重点穴位为曲泉、膝关，及脚部的行间、太冲穴

刮肝经可以消除肝脏内的火气，我做的顾客反馈最多的就是夜间睡眠多梦现象消失了。晚上睡的实，白天自然精力充沛心情好啦。爱美的女性，如果大腿粗也可以刮刮，美腿效果也是非常不错的。

肝主藏血，指的是肝还有疏泄功能，人的生发之机全都仰赖肝的这个功能。如果一个人经常生气或心情郁闷，就会破坏肝的疏泄、生发功能，导致气郁，气郁则血流不畅，必然出现浑身无力、四肢冰冷的症状。

肝还有一个功能是“肝主筋”。所谓的筋，就是连缀四肢百骸，并富有弹性的筋膜。有人出现阳痿、痔疮等病症，中医认为这都是“肝主筋”的功能出现了问题，之所以这样说，是因为“肝藏血”，当肝脏出现问题，体内的血液就不充足，血液不充足，就无法滋养润滑身体的筋膜，于是就出现阳痿、痔疮等病症。

肝脏出现问题的人越来越多，这和很多人不良的生活习惯有关。比如，晚上本来就是在家里睡觉的时间，尤其是凌晨1～3 点，肝经当令，正是养肝血的最佳时机，如果不睡觉，就养不了肝血。如果这时候你为了应酬大量喝酒，就会增加肝疏泄毒素的负担，长此以往，你的肝只能是越来越糟。

刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不健康、不强壮呢?

肝经病症表现

第一，会“两胁下痛”，不知病因，以为肠胃问题。

“胁”指从腋下到腰上的部分；然后“引少腹”，“少腹”指肚脐以下的肚子，“引少腹”就是指使得小腹也会疼痛，因为肝经也从小腹处经过，所以它也会造成小腹的疼痛，同时“令人善怒”。这些都属于肝经的实证病。

第二，会“目无所见”。

“肝受血而能视”，就是说如果肝血足，人就能看见东西，所以当人两眼模糊的时候，实际上是肝血不足的象。

第三，情绪焦躁烦闷。

如果人生气，太冲穴就会有疼痛感，所以大家每天晚上洗脚的时候，按摩太冲穴，可以把疼痛揉开，只要太冲穴不疼，这条经脉就会畅通很多。

第四，“丈夫疝，妇人少腹肿”。

肝经是唯一绕生殖器而行的经脉，它不仅绕男性生殖器，也绕女性生殖器，这样男女都会出现生殖系统方面的一些问题。

比如阳痿这个症状，中医一般把它归属为肝病，肝主筋，阳痿就属于筋的功能出现了问题。

治疗时，有一个大方向，就是一定要使经脉通畅，肾经经脉通畅，才能够生肝木。

如果人肾精特别亏失，也会造成肝的病变，所以中医经常说肝肾同源。如果一个人已经得了肝病，不要单纯地认为只是肝的问题，因为肝的根本在肾，肾为肝之母，如果肾出现了问题，人照样会得肝病，两者之间是密切相关的。

这就是《黄帝内经》传递给我们的一个信息：当人们看任何事物的时候，最好多方面地去观察，知道事情的前因后果。任何事情都不会突然发生，它一定会有前因后果。

第五，如果肝气外泄，一直上亢，条达之性过分，酸收之性不足，人就会口苦、口干，比如有些人早上起来口会很苦。

因为肝胆同源，苦，也是病变的一种表现，所以我们大家在日常生活当中，要注意每个细节。

我建议大家最好能有一张中医经脉图，挂在自己的办公室里或者家里，当你哪个地方出现疼痛的时候，先在经脉图上找一找，到底是哪儿的问题，这样你也能向医生表述得更加准确一点。

第六，会“面尘脱色”。

即脸上没有光泽，“如蒙土状”，好像蒙着一层尘土，而且面无表情。“色”代表一种表情，比如“喜怒形于色”，就是喜怒在脸上会显现出来，如果不显现，“脱色”了，就是肝血虚的表现。

第七，会“胸满呕逆”。

就是人经常会气逆，经常打嗝，气往上涌。在日常生活中，通过按摩胃和肚子，能够先解决一下，即气上逆时，你就让它下行。

假如人郁闷得很严重的话，膻中穴就会被堵，这时，我们可以用大拇指往下捋膻中穴，让气能够降下去。现实生活中，人们的苦恼很多，因为欲望太多。如果郁闷，就要有自己的一些解决方法，让自己的气顺畅地下去。

疏肝简单三步曲

1）在后背找到肝俞、胆俞。先涂抹润滑剂，从上到下，从轻到重，慢慢刮试。胆俞在肝俞下一寸。如果大家找不清，可以大面积刮，总会包含在内。

刮痧不一定用很大的力，有病出痧就快，颜色越重说明病重，切不可强制出痧，有结节的地方可以一点点的角推。

2）前面刮期门穴、章门穴，胸部刮痧从里向外刮。前面刮的要比背部轻一点。章门从上到下刮试，此处可以不出痧。

3）脚上的太冲穴，可以自己做点按，肝阳上亢的高血压的人经常要点这个穴位。