（教培内容，认真看哦）想不想知道，怎么练瑜伽腿型才能变直变好看？ / 开普饭

仰卧手抓大脚趾是拉伸腿后侧超好的体式,6个细节你要做到了几个从去年9月份到现在,自己的练习一直以艾扬格瑜伽入门教程中的体式和28周入门序列为主. 似乎有些明白为什么大家都强调基础体式要反反复复的练习 ...

上一篇文章,我们讲了脚掌根基的理论部分,知道了脚底延展的重要性.这一篇,我们来看看脚底如何延展,又如何通过延展让根基稳固. 废话不说,进入主题. 脚掌实践部分. 1.站在瑜伽砖上练习准备:拿两块瑜伽 ...

今天和大家来聊一聊双腿,把双腿讲完以后,大家下次再练习的时候就要把脚掌和双腿作为一个整体来调整了.你会发现脚掌对腿有积极的作用,反过来腿对脚掌有也有积极的作用,要么是良性循环,要么是恶性循环. 在聊双 ...

瑜伽可以帮助我们练习身体协调,在瘦身的同时提升自我修养,在锻炼的同时找回自信,当你在生活中迷失自我时,不妨来一场户外瑜伽吧. look1:倒立瑜伽,你值得拥有瑜伽的形态万千,倒立瑜伽可以让我们在生活 ...

在决定去选择一辆运动自行车之前,要先决定所组装的车属于何种类型.一般来讲,用于骑行的运动自行车分为山地车和公路车两种(还有折叠车,DIY折叠车基本可以选用公路车的套件或山地公路混搭),其对于路面的适应 ...

随着互联网时代的来袭,用户的教育需求也随之发生变化.而在疫情之后,无论是线上还是线下的教培机构都开始布局直播教育,但在这之前,直播教育的反应平平无奇,翻不出一点水花.那么应该怎样做教育直播呢? 想要做 ...

2021年,整个教培行业继续面临着极大的挑战,如何应对这个挑战,在现在变得尤为迫切.不少校长们甚至不知道什么问题会导致机构运营艰难.今天带大家看下,导致教育机构死亡的的十大清单. 1 死亡原因一不规 ...

规培,作为医学生毕业后教育的重要组成部分.但在读的医学生,或者医院里资历较深的医生,对于规培的了解还是处于模糊的状态. 小五就曾经有幸被邀请去母校为临床毕业班讲授关于医学生就业的课,竟然发现有超过一半 ...

（教培内容，认真看哦）想不想知道，怎么练瑜伽腿型才能变直变好看？