实用养发护发小技巧，让你拥有蓬松发量

头发粗糙，容易分叉。试试这些护发技巧来改善头发稀疏！

其实很多人的头发就是那种软毛。特别容易出现各种问题，如脱发、分叉、干燥、出油等。，并且特别难以改善。秋天和冬天，刮风的时候很容易刮风。头发。其实这些问题大部分都是因为护发不好。那些头发顺滑有光泽的女生要特别注意自己的头发。不可避免的是，如果你不多花钱，你的头发总是会很粗糙。今天总结了一些实用的护发技巧给大家，拒绝脱发，羡慕卷发！

1.洗头不要太频繁

你不应该经常洗头。最多两到三天洗头一次。每天洗头不仅麻烦而且费时，特别会损伤头发，让我们的头发越来越油。不要以为时间长了头发就变油腻了。其实越洗头发越油腻，因为我们的头皮会形成一层皮脂来保护我们的头发和皮肤。它会洗掉皮脂，损害我们的头发。经常洗头会导致营养缺乏和头发粗糙，加速脱发。

2.正确使用洗发水，护发素和精油

使用洗发水时，不要将洗发水直接涂在头皮上。先将洗发水涂在手掌上形成泡沫，然后将泡沫涂在头发上，进行清洁和按摩。护发素是向头发输送营养的主要方法之一。别偷懒，忽略这一步。取适量护发素，涂于头发上，用毛巾包裹头发，待营养吸收后，再洗掉。最后，还有精油。养成使用护发精油的习惯。头发会更顺滑更亮。头发半干时，涂在头发干端，减少吹风对头发的伤害！

3.洗头的正确方法

洗头的时候也要注意这个方法。头发粗糙和干燥与洗发方式有很大关系。掌握一些洗发技巧，就不怕长不出顺滑的头发！在洗之前，用梳子梳理你的头发，这样你就可以把它浸入温水中，洗发水可以清洁污垢。用指尖轻轻按摩头发。水温也必须调节到合适的温度，不要太热或太冷。据说37℃的水温洗头最好。洗头的时候，沿着头发一层层洗头皮。按摩头皮两到三分钟，避免打结和脱发。

4.饮食和头发生长

除了一些外部护发，通过饮食改善发质也很重要。脱发严重的小仙女很快就会通过食疗得到很大的改善。许多富含蛋白质和维生素的食物都可以促进头发生长，如黑芝麻、核桃、青菜、鱼虾，猕猴桃可以改善头发质量。还有紫薯，含有粗纤维，对头发干燥有好处，有助于头发变得更浓密、更黑。但是，如果你想通过饮食疗法长出好头发，也不是一两天的事。最重要的是坚持下去！