给“废柴”的4个建议

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“废柴”是一种奇怪的生物，通常会在大晚上出现，每当一个人在懊恼一整天又无所事事，毫无作为，悔恨自己又浪费时间，想做的事情一件也没完成，不该干的事情却干了一堆......的时候，“废柴”就会出现了，因为这个人自嘲：我真是一个“废柴”。

“废柴”最大的特征，就是他们想改变现状，却心有余而力不足，因此，每个人都难免出现“废柴”人格。

我们之所以会自嘲自己是一个“废柴”，是因为我们潜意识知道，“废柴”就是我们的一部分，我们只能尽量避免它的出现，却无法真正地干掉它。

如何更好地与我们的“废柴”人格相处，下面给你4个建议。

1、一定要设定目标

很多人不是不想设定目标，而是因为设定过太多目标，结果一个也没有完成，慢慢就丧失了设定目标的勇气：既然设定了也不会完成，又何必多此一举。千万不要有这种心态，正因为设定过那么多次目标失败了，才应该继续设定目标，然后研究怎么才能真正去实现它。

比如研究是不是自己的内在动机不够强，时间管理是不是有问题，做事的方法是不是不够科学，设定的目标是不是跟自己并不合适等等。

如果你没有目标，那么在每个当下，你都会很迷茫不知道要做些什么。相反，有了目标，就可以根据目标去规划、设定每天应该完成哪些事情，先不管后面该如何做，至少你清楚地知道自己每天该干什么，不该干什么，而这是一个人成长的基础条件。

2、不要因为一次的失败就全盘否定自己

很多人每次尝试改变却失败的时候，内心总是不断地批判自己、否定自己，当你这样做的时候，除了让自己很痛苦以外，并不会给你带去任何益处，你只会陷入“自证预言”里面，不断地用各种事实去证实自己的判断。

你必须先提前接受这样的事实：一个人的改变自我之路，必然会面临无数次失败。因为成长本身是反人性的，你必须克服好吃懒做、自私自利、自我怀疑等等各种人性的弱点，这些弱点根深蒂固，并不是那么好对付，所以你经常败下阵来，一点都不意外。

重要的是，你在失败的时候不要灰心，人生是一个长期的过程，我们不求100%胜利，即使你只胜利了10%，你取得的成就也远超常人。例如一年有365天，即使我们最终在36.5天里面，能够做到比较自律地去完成既定目标，那么我们也能交出一份及格的答卷，总好过365天里面全线溃败。

千万不要失去信心，一次的失败不代表下一次继续失败，只要勇敢地不断尝试，不断调整改进，你必然会取得进步。

3、不要指望一下子变得非常完美

很多人对于“改变”总是抱有太大的幻想，他们幻想自己会一下子变得非常好，比如自己平时压根没有健身的习惯，就冲动地马上办一个健身馆的会员卡，打算每天都去健身馆进行锻练，这种幻想大多以失败告终。

其实如果你真的想开始健身，完全可以从最简单的入手，先养成一个最基本最基础的健身习惯，比如每天做俯卧撑或转呼啦圈，然后再慢慢地填充锻练的内容，改进锻练的方式等等。

我们没有必要对自己提出太多太高的要求，先从最容易改变的事情入手，比如心态的转换，这种事情根本不需要你有什么额外的时间付出和精力付出，你只需要保持一颗察觉之心，在自己又消极思考的时候，马上转换心态，开始往积极的一面想。

当我们能够一件件地做好一些小事，这些小事会给我们带来信心，这种信心会慢慢影响到其它方面，从而形成聚合效应，让我们的整体状态也变得越来越好。

4、每天一定要做一两件实事

什么叫实事？实事就是实实在在的事情，能够让你晚上回顾一整天的时候，觉得虽然今天浪费了很多时间，但是总算做了一点事情。

对于大部分普通人来说，我们很难做到完全的自律，充分地利用时间，我们很可能一整天浪费了特别多时间在闲聊、刷各种信息上面，到了夜晚我们回顾的时候，总会特别后悔自己又陷入了“废柴模式”。

但是，如果你每天能做完一两件实事，这会让你的懊恼减轻很多，并且，千万不要小看每天一两件实事，日积月累，积少成多，一个月、一年下来，你也能做完很多事情，做出不少的成绩。到时候你回过头来总结，即使依然惋惜浪费了不少时间，但是至少你也做成了不少事情，这些事情足以让你做出了不小的改变。慢慢地你就会对自己的改变有更大的信心，从而又促使你往更好的方面发展。

学会与我们内心的“废柴”相处，我们的目标不必是干掉它，我们只需要让“赢它的次数”比“输给它的次数”更多，这样总体算下来，我们也赢了。