修养篇｜健康

文｜安水如，图｜安水如

在“茉域茗香”公众平台，我分享有一篇文章，《不如有艾.微课堂｜荐书，及怎么阅读》，在这篇文字里，我提到说，“情绪与习惯的觉察改变”。实际上，觉察是一个方法，在一定范围里头会有一定的适用性，但，有的时候，这“觉察”往往会是不起太多的作用。也因此，在寻常生活里头，在遇见孩子的一些大小事上，我们往往会是焦头烂耳，乃至于自身处于情绪混乱之中而不自知，孩子亦在其中，深受其害。导致的结果便是，双方的的身与心，都有些损耗。亲子关系也慢慢地走向对峙，乃至于分裂。

孩子的陪伴者，在陪伴孩子成长的过程中，会是生发情绪，暴跳如雷，打骂孩子，这一来是不了解孩子的心性特质，不懂孩子的成长规律。二是陪伴者自身的习气过重，觉察之功，尚且不够。三是陪伴者自身身体有恙，人在疾患疼痛之中，外在的一丁点干扰与不如意，都有可能会是让人暴跳如雷，气急败坏，出手伤人。当然了，人的情绪波动，不仅仅是以上几方面的影响，也许会是存在其他的你我未曾触及的影响因素。

倘若，自己对于不同年龄孩子生长规律，不大了解，那就多阅读这方面的书籍与资料，在我看来，“爱和自由”教育机构的创始人孙瑞雪的教育三部曲，还是很不错的，华德福教育理念也可采纳，蒙台梭利亦是相当的不错，大J的育儿三部曲，也是可以参考的书籍资料。但要清醒的是，书籍只是参考的资料，多访学不同的教育理念，多观察自家孩子的生长状况，适当对比周边孩子的成长境况。

倘若，自己的觉察之功，尚且不够，明明知道孩子没有问题，而自己就是不由自主地会是责备自家孩子，乃至于动手打孩子，那就在“觉察”与“内省”等自我修养方面多下功夫。孩子在自己身边的时间，不是特别长，但确实重要的身心发展阶段。我们的修为往往会是深刻影响孩子的身心发展及孩子往后的人生旅程。不要小瞧了我们对于自家孩子的干扰与浸润力。最好的教育，从来都是潜移默化的一种浸润，与渗透。

倘若，我们自身的身体状况，不是那么的健硕有劲，那我们就要在自己的身体上猛下功夫。以我的经验来看，其实陪伴孩子是很累人的事。陪伴孩子它从来都不是闲活，而是一种脑力的活，是体力的活，还是一种很考验我们耐心、细心、恒心等的活。唯有精神抖擞，我们才有可能会是，不生气地陪孩子。唯有身心健康，我们才有可能会是，冷静客观地观察自家孩子。不然，孩子的丁点鸡毛蒜皮的事儿，都有可能会死引发我们情绪的导火索。我也说过，孩子的问题，不论大小，多数都是长久以往的你我对峙中造成的，所以，越细微，越是教育。我们不要小瞧了，寻常生活里头的小脾气、小对峙、小小不愉快。

在自己的身体上猛下功夫，可不是随便找个郎中，就把自己的身体，给全交托了出去。在这人世间，好医生是有的，但，我们所遇见的那些郎中，不一定就是真的出色而优秀。历来都是这样的，不论什么，好孬交杂，乱人耳目，难以甄别。在这样的情况下，我是比较支持自己去接触健康，学习医学，不说自己成为一代神医，那至少，我们能够略懂皮毛，照顾自己的身体，调理寻常疾患，不再无知耗损自身，这是可以的。

在我看来，健康的学习，也是为孩子树立好的榜样。陪伴孩子，不仅仅是照顾他的肉身，让他吃饱喝足穿暖，也不单纯地教他数字、外语、中文、绘画等知识方面的东西。我们还可以是以身作则地让孩子知道，生活当中有些问题，我们不仅可以求人，寻求专业人士的帮助，我们还可以是学习如何捕鱼，让自己具备相应的能力，在这其中，我们的自学能力，也就慢慢地发展了出来。影响人一生的东西，不是学会了某一东西，而是具备学习力，能够随时随地地学习一门新东西，并竭尽所能地学好。