心理学：如何解救自身的痛苦？做好这四点能让你少走些弯路

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有些道理我们不是天生就懂，往往经历了痛苦、得了教训，才悟出某些人性的规律。因此有人会说，一个人所有的痛苦，都是源自对人性认知不足。

当你把一些自身的人性、以及人与人之间的规律看得更加通透之后，自然会少走一些弯路。不妨一起看看以下这四条人性铁律：

1.“理解自身的阴暗，是对付他人阴暗一面的最好方法。”—— 荣格

人不是十全十美的，总会存在一些阴暗面。

正如心理学家弗洛伊德的理论所说，他将人的意识分为三个层面的“我”，最上面是受到社会道德的约束的“超我”，是代表着真善美与正义的一面；中间是那个更加接近真实“自我”，代表着我们实际的言行举止，大多数时候我们是友好善良的，但偶尔也会不小心犯错。

最下面那层是接近于原始动机、欲望的“本我”，这里面有很多难以被现实满足的冲动与想法，甚至有些违背了社会伦理道德，不被接受。

所以有时候我们会产生一些邪恶的念头是正常的，但要实施的话就是不被法律道德所允许的，同时也会受到自我良心的谴责。

但我们也要意识到这样一个问题，“害人之心不可有，防人之心不可无”，不排除别人也会产生一些邪恶的想法，并且不被“超我”所约束的加以实施，正所谓“人不立于危墙之下”，我们要保护不受到可能的威胁与伤害，不给坏人有机可乘。

2.“人可以防御他人的攻击，但对他人的赞美却无能为力。”—— 弗洛伊德

从天生的进化的角度来看，人往往会对周围的事物产生谨慎的心理，比如遇到陌生人的时候，往往会小心翼翼地试探，以免自己处于危险当中。

但我们也不能不忽视这样一个人性规律，就是面对外界的威胁和攻击，我们会感到警觉；那如果对方给予的是甜言蜜语，我们就会放下自己的戒备之心，逐渐认同对方的说法。

这也就是为什么有的人会在胜利的时候冲昏了头脑，面对所谓的“中奖”毫无招架之力，面对花言巧语的异性坚信不疑……

所以，虽然赞美可以使人心情愉悦，那我们也要区别动机，小心糖衣炮弹背后的不良用心。

3.“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。”—— 阿德勒

阿德勒在其经典著作《自卑与超越》中提到，我们每个人几乎都天生存在着某种自卑情结，正是因为这种自卑情结的存在，人才会去通过后台的不断努力证明自己、克服这种感觉，因而自卑与不完美也成为了我们前进的动力。

换句话说人都有追求卓越的倾向，正如马斯洛的需求层次理论中的最高一级“自我实现的需要”，我们想尽办法能让自己变得更加优秀，让自己过上更好的生活，实现自我的价值。所以，我们要看到人性本身是有追求更好追求向上的原始动力的。

4.“为了克服孤独与无能为力感，个人便产生了放弃个性的冲动，要把自己完全消融在外面的世界里。”—— 弗洛姆

在社会心理学中有一个经典的现象便是“从众”，特别是当我们对于目标和结果模糊不清的时候，跟随大众作出决定就是最好的选择。

但这种做法是有利有弊的，跟随大众可能会让自己得以保护，但同时也会泯灭个人的特色。此外，在人成长的过程中，常常会感受到孤独、以及作为一个人渺小而无力的感觉。

这时候人们往往会放弃自己的棱角和冲动，做着和所有社会成员同样的事情，不敢轻易打破这种规律。

就好比对于很多现在的年轻人来说，他们的规划就是像众人一样读书、工作、结婚、生子……仿佛每一步都必须要和社会节奏保持一致，不然自己就像被整个社会抛弃了或者掉队了。

而快节奏的生活，结婚生子的压力，难免会让一些人感到非常焦虑，仿佛到了什么年龄就必须做什么事情一样，否则就变成了社会的失败者，变成了亲戚朋友眼中的失败者。

其实这种焦虑是没有必要的，因为每个人都有自己的节奏，即便现在没有做一些事情，不代表以后在其他方面不会取得成果。因为我们每个人有自己的个性特点，走自己的路，不随波逐流，也未必是一个坏事。

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作者 | 神奇小小

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：K. M. R. Rosenzweig. Translated by Zhang Houcan. Handbook of international psychology. Shanghai: East China Normal University Press, 2002